Kategória: Blog

Mali ste niekedy vzťah s človekom, o ktorom ste si mysleli, že má črty narcistu – bol sebecký, povýšenecký, manipulatívny – no napriek tomu nevyzeral ako typický grandiózny narcista? Zrejme ste natrafili na odlišný typ narcistu. Kým všetci narcisti majú neisté ego a povýšenecké „nastavenie“, každý typ má odlišný „výzor“ a to až do takej… Pokračovať v čítaní Nie všetci narcisti vyzerajú rovnako

Trauma v nás môže vyvolať pocit, že sme hlúpi. Ale nie sme. Je to kvôli tomu, že sme urobili „rozhodnutia“, ktoré neboli zmysluplné. Je to kvôli tomu, že zápasíme s pocitmi a s prežívaním, o ktorých si predstavujeme, že druhí s nimi nezápasia. Je to kvôli tomu, že potrebujeme určité druhy podpory, o ktorých sa… Pokračovať v čítaní Never tomu, čo ti o sebe nahovára trauma

Potrebuješ dva typy komunikačnej stratégie: Jeden pre zdravých ľudí a druhý pre toxických. Zdravá komunikácia nielenže s toxickými ľuďmi nefunguje, ona dokonca všetko ZHORŠUJE. Dôvodom je, že zdravá komunikácia predpokladá, že obidvom stranám ide o najlepší záujem toho druhého, že sú schopní empatie a otvorení prevziať osobnú zodpovednosť. Preto sa všeobecne hovorí, že potrebuješ zdieľať… Pokračovať v čítaní Zdravá komunikácia s toxickými ľuďmi NEEXISTUJE

Určite budeme mať pocity viny kvôli množstvu vecí. Nie je to nevyhnutne preto, lebo sa máme cítiť vinní kvôli niečomu konkrétnemu. Je to preto, lebo vďaka traume prežívame vinu v tom zmysle, že všetko je naša vina a všetko je naša zodpovednosť. Pracoval som s preživšími, ktorí mali dokonca pocity viny kvôli počasiu. Nežartujem. Mnohí… Pokračovať v čítaní To, že máme pocity viny neznamená, že sme sa rozhodli zle

Kvalita uzdravovania sa z traumy je kvalita našich rituálov podporujúcich uzdravovanie. Rituály sú veci, ktoré robíme každý deň obyčajne určitým štruktúrovaným spôsobom. Naše uzdravovanie z traumy nebude úspešné či neúspešné na základe toho, čo robíme len tak, náhodile. Pravou je, že počas uzdravovania môžeme mať veľmi ťažké dni a aj napriek tomu byť na správnej… Pokračovať v čítaní Sila rituálov podporujúcich uzdravenie

Ako si môžeme byť v čase duchovných darov a do popredia vystupujúcich charizmatických vodcov istí, že nasledujeme zbožných pastierov a nie obdarovaných vlkov? A je to vôbec podstatné? Je ľahké nechať sa ovplyvniť znameniami a zázrakmi, presvedčivými osobnosťami a prehliadať tú podstatnú zložku – lásku. Skutočná povaha vodcu je často skrytá za jeho vyleštenú osobnosť.… Pokračovať v čítaní Koho nasleduješ – pravého pastiera alebo obdarovaného vlka?

Jedna z najväčších výziev v uzdravovaní sa z traumy je nehľadať výhovorky, prečo ďalej nepokračujem v úlohách uzdravovania sa a v používaní nástrojov, ktoré mám k dispozícii, ako sa ma snaží presvedčiť môj traumatizovaný mozog. Musíme pamätať na to, že traumatizovaný mozog – hlasy našich šikanistov a tyranov, ktoré sme si zvnútornili a ktoré ovplyvňujú… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy znamená realistickú zodpovednosť a radikálnu zúčtovateľnosť

Môžeš o tom uvažovať v zmysle: „Musím na svojom uzdravovaní pracovať každučičký deň až do konca svojho života“ – ale to neodporúčam. Radšej by som zvolil prístup: „Každý deň, až do konca svojho života, mám k dispozícii nástroje, zručnosti a filozofiu, ktorú som si počas uzdravovania rozvinul. Nie som v tom sám/sama.“ Traumatizovaný mozog ti… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie je naše záchranné lano, nie bremeno

Na začiatok povedzme, že to znamená stáť za sebou, na svojej strane, kryť si chrbát, čo môže byť ťažšie než sa zdá, keďže nás týranie a zanedbávanie nastavilo tak, aby sme sa nenávideli a nestarali o seba. Naše traumatické nastavenie chce, aby sme trpeli. Niekedy je na konci tejto dlhej hry prianie zabiť sa. Pracovať… Pokračovať v čítaní Čo znamená „pracovať na svojom uzdravení?“

Naše cesty sa môžu v niečom líšiť, no nikdy mi nič prospešné neprinieslo, keď som si vravel, že takto „by som sa nemal“ cítiť. Pri uzdravovaní sa z traumy a zo závislosti je množstvo vecí, ktoré budeme cítiť a ktoré by sme radšej necítili. Vlastne je veľa vecí, ktoré pociťujeme už dlho predtým, než sa… Pokračovať v čítaní Stavy „mala by som, nemala by som“ a pocity hanby spôsobujú, že sa cítime nanič