Prečo ma môj blízky týra? Je to týranie, keď ma nebije? Je možné, že človek, ktorý je na verejnosti obľúbený a druhým rád pomáha, sa za dverami svojej domácnosti mení na monštrum? Robí to zámerne? Prečo dokáže byť veľmi milý a pozorný a vzápätí sa bez príčiny rozzúri? Ako je možné, že ma bez príčiny trestá tichom celé dni, týždne ba mesiace?
Je normálne, že sebe dopraje, ale na žene a deťoch neskutočne šetrí? Ako môže taký človek tvrdiť, že je veriaci? A ako je možné, že jeho dvojaký život nedokáže rozpoznať ani cirkev, ani psychológ, ba dokonca ani rodina jeho týranej manželky? Prečo mi nikto neverí? A prečo sa o tom vôbec bojím niekomu povedať? Je to moja vina? Prečo mám z neho strach ja aj moje deti? Nevymýšľam si to všetko? Mohol by sa niekedy zmeniť? Existuje vôbec nejaké východisko?
Veríme, že odpovede na väčšinu týchto otázok nájdete v našom blogu.
- Uzdravovanie sa z traumy je predovšetkým o autenticite a autonómiiNedokážem dostatočne zdôrazňovať, aká je pri uzdravovaní sa z traumy dôležitá autenticita a autonómia. Veľmi veľa preživších sa v duchu trápi otázkami, či to, čo sa od nich vyžaduje, pôsobí skutočne a pravdivo alebo či sú do toho nútení. Táto úzkosť má svoje opodstatnené príčiny. Či sa u nás rozvinula komplexná trauma ako dôsledok týrania… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie sa z traumy je predovšetkým o autenticite a autonómii
- Naše bezpečie si vyžaduje, aby sme mali bezpečie vo svojom vnútriBolo by úžasné, keby sme mohli nejakým spôsobom zaručiť, že druhí sa nebudú pokúšať na nás útočiť – že sme naozaj v bezpečí pred vonkajšou hrozbou. Ale nemôžeme. Nemôžeme zaručiť svoje bezpečie pred kýmkoľvek druhým, pretože nemôžeme kontrolovať činy druhých ľudí. Keby sa to dalo, neboli by sme znášali to, v čom sme žili. Akékoľvek… Pokračovať v čítaní Naše bezpečie si vyžaduje, aby sme mali bezpečie vo svojom vnútri
- Točili sme sa s Bohom v kuchyniŽalm 46:2-3 „Boh je naše útočisko a sila, osvedčená pomoc v súženiach. Preto sa nebudeme báť, hoci by sa zem prevrátila a vrchy by sa klátili uprostred mora.“ Ráno vždy vstávam prvý, no nie som dlho sám. Okolo piatej – šiestej počujem, ako sa otvárajú dvere do spálne, prejdú nimi malinké krôčiky, ktoré potom v… Pokračovať v čítaní Točili sme sa s Bohom v kuchyni
- Život medzi burinouŤažké dni Sú chvíle, keď sa nám zdá, že svet je neznesiteľne ťažký. Chvíle, keď sa zdá, že prekvitá krutosť, kým súcit len ťažko hľadá nejaký oporný bod. Chvíle, keď sa zdá, že tí, čo vykorisťujú, klamú, utláčajú a ubližujú druhým prosperujú, kým tí, čo hľadajú spravodlivosť, milosrdenstvo a pokoj zostávajú vyčerpaní a znechutení. Mnohí… Pokračovať v čítaní Život medzi burinou
- Zatvrdnuté srdceSedem znakov, že máš do činenia s niekým, kto sa nemôže zmeniť (a prečo to nie je tvoja chyba) Vyskúšala si všetko. Vysvetlila si svoju bolesť. Zmenila si prístup. Odpustila si, robila si kompromisy, vyhľadala si poradenstvo. Lenže bez ohľadu na to, čo robíš, nič sa nemení. Opakujú sa rovnaké vzorce. Otvárajú sa rovnaké zranenia.… Pokračovať v čítaní Zatvrdnuté srdce
- Ako týranie v cirkvi dlhodobo ovplyvňuje vieru ľudíKeď niektorí ľudia odídu z cirkvi, za sebou zanechávajú tú verziu samých seba, ktorá verila, že v cirkvi je možné sa uzdraviť. Táto veta vyznieva rozdielne v závislosti od toho, aký je váš postoj. A možno už viete, na ktorej ste strane. Ak ste v cirkvi prežili týranie, rozumiete tomu veľmi dobre. Ak si pastor… Pokračovať v čítaní Ako týranie v cirkvi dlhodobo ovplyvňuje vieru ľudí
- Falošní učitelia v posledných časochTento vzorec vodcovstva nie je len nejaká historická poznámka; je to varovanie pre posledné dni. Apoštol Pavol varoval Timoteja pred presným profilom cirkevných vodcov, ktorí sa objavia v poslednej dobe. „Uvedom si však, že v posledných dňoch nastanú ťažké časy. Ľudia budú sebeckí, budú milovať peniaze, budú chvastaví, namyslení, rúhači, neposlušní voči rodičom, nevďační, bezbožní,… Pokračovať v čítaní Falošní učitelia v posledných časoch
- Recenzia knihy Lies Women Believe (v češtine Lži, kterým věří mladé ženy) od autorky Nancy Leigh DeMoss WolgemuthTáto kniha formuje biblické štúdium pre ženy už viac ako dve desaťročia. Distribuuje sa na konferenciách, používa sa v malých cirkevných skupinkách a propaguje sa ako dôveryhodný sprievodca pre duchovný rast. Kvôli tomuto enormnému dosahu si jej najnebezpečnejšie učenie zasluhuje starostlivé skúmanie. Učenie, ktoré spôsobuje najväčšie škody Obsah knihy jasne uvádza kapitolu s názvom „Niekedy… Pokračovať v čítaní Recenzia knihy Lies Women Believe (v češtine Lži, kterým věří mladé ženy) od autorky Nancy Leigh DeMoss Wolgemuth
- Tvoj partner klame? Prečo poradenstvo často zlyhávaKeď sú v manželstve problémy, keď sa zdá, že niečo nie je v poriadku, keď máš podozrenie, že ten druhý klame alebo si na to prišla, že je to tak, takmer vždy sa odporúčajú dve veci: poradenstvo a práca na odpustení. Sú to síce dobré inštinkty, no v manželstvách, kde sa vyskytuje trvalé klamanie či… Pokračovať v čítaní Tvoj partner klame? Prečo poradenstvo často zlyháva
- Mozgová hmla po narcistickom týraníPočula si niekedy výraz „mozgová hmla“? Je to ako šialený opar, ktorý spôsobuje zmätok v tvojich myšlienkach, je príčinou toho, že si nepamätáš, čo si povedala a kvôli čomu hľadáš svoje veci v koši? V tomto článku budeme hovoriť o konkrétnej forme mozgovej hmly – o hmle po narcistickom týraní. Predstav si, že si práve… Pokračovať v čítaní Mozgová hmla po narcistickom týraní
- Dokonalé maskovanieKeby sa chcel vlk dostať do košiara, tá najhoršia vec, akú by mohol urobiť by bolo to, že by vyzeral ako vlk. Aby to fungovalo, musel by vyzerať, znieť a správať sa ako ovca – alebo ešte lepšie by bolo, keby vyzeral ako pastier. Presne tak to funguje, keď chce manipulátor – obzvlášť skrytý náboženský… Pokračovať v čítaní Dokonalé maskovanie
- Keď sa Písmo zneužívaSedela si niekedy v kostole, na skupinke alebo si sa rozprávala s niekým, koho rešpektuješ a počula si od nich niečo, čo znelo celkom biblicky… no odchádzala si s pocitom, akoby si bola v pasci? Vieš, o čom hovorím. Je to ten moment, keď vedúcim cirkvi povieš legitímne obavy a namiesto toho, aby to riešili,… Pokračovať v čítaní Keď sa Písmo zneužíva
- Vydieračský zoznamKonečne to prišlo – srdcervúci, no zároveň oslobodzujúci moment, keď už jednoducho nedokážeš žiť v tom klamstve ani jednu minútu. Osamelosť, hanba a vyčerpanie sa viac nedajú racionalizovať ani minimalizovať. Už nezostalo nič, čo by sa dalo roztriediť, spojiť alebo v čo by sa dalo dúfať a konečne prerazíš cez stenu dysfunkcie, ktorú si bláznivo… Pokračovať v čítaní Vydieračský zoznam
- Ako sa vysporiadať s biblickými veršami typu „odpusti a zabudni“Občas sa rozprávam s priateľmi, ktorí sa trápia s tým, že neodpustili osobe, ktorá im ublížila. „Stále na tú ujmu myslím,“ hovoria. „Stále ma to bolí, preto si myslím, že som mu/jej v skutočnosti neodpustila.“ Nie je to len bežný pocit. Je to aj bežné obvinenie: „Stále o tom hovoríš? Asi si neodpustila. Musíš byť… Pokračovať v čítaní Ako sa vysporiadať s biblickými veršami typu „odpusti a zabudni“
- Triangulácia v BibliiTriangulácia nie je nič moderné. Je to staroveká stratégia. V skutočnosti je taká stará, že ju v Písme vidíme dvakrát – raz ako ničiaci nástroj a raz ako zbraň použitú proti Božiemu Synovi. Tieto dva príbehy ti ukážu ako presne triangulácia funguje, ako ju rozpoznať a ako na ňu reagovať. Absalomova triangulácia: Prípadová štúdia Pozrime… Pokračovať v čítaní Triangulácia v Biblii
- Abigail: Krásna a inteligentná žena z BiblieAbigail je zaujímavá žena, s ktorou sa stretávame v Biblii v Prvej knihe Samuelovej v 25. kapitole. Podobne ako niekoľko žien v Starom Zákone aj ona je opísaná ako krásna. Na rozdiel od iných žien v Starom Zákone je opísaná tiež ako inteligentná, chytrá, rozumná. Krásna a chytrá Abigail bola vydatá za bohatého muža a… Pokračovať v čítaní Abigail: Krásna a inteligentná žena z Biblie
- Lietajúce opice v Biblii – ako sa pred nimi chrániťStalo sa ti, že si sa konečne postavila toxickému človeku – stanovila si si hranice, poukázala si na jeho správanie alebo si sa snažila pred jeho týraním uniknúť – a zrazu si si uvedomila, že ľudia, ktorým si dôverovala, sa postavili proti tebe? Tvoji priatelia spochybňujú to, čo hovoríš. Tvoja rodina chráni tyrana. Ľudia z… Pokračovať v čítaní Lietajúce opice v Biblii – ako sa pred nimi chrániť
- Narcistova Achillova päta: Čo odkrýva Biblia o ich najväčšej slabostiCítila si sa niekedy vo vzťahu s narcistom totálne bezmocná? Akoby bez ohľadu na to, čo urobíš, bol vždy desať krokov pred tebou a každú jednu situáciu zmanipuloval vo svoj prospech? Čo keby som ti povedala, že pod všetkou tou grandióznosťou a zdanlivou neporaziteľnosťou majú narcisti veľmi veľkú slabosť – Achillovu pätu, ktorá je taká… Pokračovať v čítaní Narcistova Achillova päta: Čo odkrýva Biblia o ich najväčšej slabosti
- Spirituálna vojna: Rozpoznanie narcistického týraniaModlila si sa za to, aby sa tvoj partner zmenil. Prosila si Boha, aby uzdravil vaše manželstvo. Snažila si sa byť trpezlivejšia, láskavejšia, viac sa podobať Kristovi. Ale čo ak tento problém nie je len psychický? Čo ak ten chaos vo vašom dome nie je len poruchou osobnosti? Čo ak máš dočinenia nie len s… Pokračovať v čítaní Spirituálna vojna: Rozpoznanie narcistického týrania
- Narcistická špinavá kampaň: Keď narcista všetkých oklame a obráti ich proti tebeZažila si to, že si s hrôzou sledovala, ako niekto, komu si dôverovala, systematicky ničí tvoju reputáciu, obracia proti tebe tvojich priateľov a každého presviedča, že problémom si ty, kým zo seba robil obeť? Možno si zažila zničujúcu realitu špinavej kampane, keď narcista o tebe rozšíril klamstvá, prekrútil tvoje slová, vyzradil tvoje osobné zápasy a… Pokračovať v čítaní Narcistická špinavá kampaň: Keď narcista všetkých oklame a obráti ich proti tebe
- Čo je disociácia a čo znamenáNikto „nepoužíva“ disociáciu len tak pre nič za nič. Nikto to nerobí preto, aby spôsoboval bolesť niekomu inému. (Ver mi, pre preživšieho je bolesť z disociácie oveľa väčšia než pre kohokoľvek iného.) Disociácia je reflex – a ako väčšina reflexov existuje preto, aby nás držala preč od bolesti či nebezpečenstva. Prečo to tak funguje? Dôvod… Pokračovať v čítaní Čo je disociácia a čo znamená
- Prečo je premena narcistov extrémne zriedkavá – hoci sa navonok javia takí „duchovní“Modlila si sa celé roky za to, aby sa tvoj narcista zmenil a potom si sledovala, ako sa mení ešte viac k horšiemu? (úryvky z videa: https://www.youtube.com/watch?v=ZKboBaPXVV0 ) Alebo si možno bola svedkom toho, ako niekto, kto hovorí, že zažíva hlboké duchovné skúsenosti a krásne hovorí o Bohu, naďalej manipuluje, kontroluje a ubližuje svojím najbližším?… Pokračovať v čítaní Prečo je premena narcistov extrémne zriedkavá – hoci sa navonok javia takí „duchovní“
- Tvoje uzdravovanie nie je ani pomalé a nie je ani „neduchovné“„Potrebuješ mu len odpustiť a ísť ďalej.“ „Prestaň sa stále hrabať v minulosti – okráda ťa to o budúcnosť. „Ak je tvoja viera pevná, Boh ťa uzdraví.“ „Kedy budeš konečne dôverovať Bohu a odovzdáš mu to?“ Zrejme si podobné výroky počula z úst dobre mieniacich (hoci veľmi pomýlených) priateľov a rodiny a ak by to… Pokračovať v čítaní Tvoje uzdravovanie nie je ani pomalé a nie je ani „neduchovné“
- Biblická pravda o hraniciach„Ale Biblia hovorí, že máme nastaviť aj druhé líce.“ „Kresťania majú odpustiť 70 x 7 krát.“ „Keď niekoho zo svojho života odstrihneš, nie je to láskavé.“ „Ježiš povedal, že máme milovať svojich nepriateľov.“ Ak máš problém s hranicami kvôli týmto biblickým konceptom, nie si sám, sama. Mnohí, čo prežili narcistické týranie, najmä tí z… Pokračovať v čítaní Biblická pravda o hraniciach
- Narcizmus v posledných časochPozrel/a si sa niekedy okolo seba – na vzťahy, na politiku, na sociálne médiá – a mal/a si pocit, že v týchto dňoch je narcistické správanie všade? To vnímanie zvláštnej privilegovanosti, nedostatok empatie, neustále zameranie na seba? A uvažoval/a si, najmä ak si veriaci/a, či to nie je niečo hlbšie, či tento trend nemá možno… Pokračovať v čítaní Narcizmus v posledných časoch
- Ako efektívne odpudzovať narcistovBuďme úprimní – nielenže je s narcistami život ťažký, ale niečo ich aj priťahuje. Priťahuje ich emocionálna otvorenosť, ktorú môžu vykorisťovať, neistota, ktorú môžu narúšať, láskavosť, ktorá sa ešte nenaučila stanoviť si hranice. A ak si v takomto vzťahu opakovane, zrejme si si dávala otázku: Prečo sa mi to deje? Ako to môžem zastaviť skôr… Pokračovať v čítaní Ako efektívne odpudzovať narcistov
- Najväčšia chyba, ktorú robia kresťania, keď sa pokúšajú konfrontovať narcistuNazbierala si niekedy odvahu, aby si niekomu vyliala svoje srdce v nádeji uzdravenia a zmierenia a odchádzala si s pocitom ešte väčšieho zmätku a obviňovania? Predtým si sa modlila. Obozretne si vyberala slová. Dokonca si citovala verše z Písma v snahe objasniť to a priniesť pokoj. No nejako sa to celé obrátilo. A teraz si… Pokračovať v čítaní Najväčšia chyba, ktorú robia kresťania, keď sa pokúšajú konfrontovať narcistu
- Sú tvoji pomocníci skutočne nápomocní?Starostlivosť založená na skutočnej znalosti traumy Je pravdepodobné, že ste už zachytili výraz „informovaný o traume“, resp. „starostlivosť založená na znalosti traumy“. Je to populárny výrok, no rozumieš, čo naozaj znamená? Poďme si ho vyjasniť a ponoriť sa do reality toho, čo skutočne znamená. Starostlivosť založená na znalosti traumy predstavuje zásadný posun od konvenčnej otázky… Pokračovať v čítaní Sú tvoji pomocníci skutočne nápomocní?
- Čo robil Ježiš, keď bol konfrontovaný narcistami – a prečo je to dnes dôležitéMala si niekedy pocit, že čím viac si sa snažila jednať s toxickými ľuďmi tak „ako Ježiš“, tým to bolo horšie? Tvoju láskavosť používali proti tebe. Tvojmu mlčaniu sa vysmievali. Tvoje hranice ignorovali. Veľmi málo sa dnes hovorí o tom, že aj Ježiš jednal s takýmito ľuďmi – ale jeho reakcie neboli také, aké si… Pokračovať v čítaní Čo robil Ježiš, keď bol konfrontovaný narcistami – a prečo je to dnes dôležité
- Môže byť neodpustiť za istých okolností správne?Podcast „Held and Healed with Heather Elizabeth and guest Jimmy Hinton“, 9.12.2023, úryvok 1 Kor 5:2-5 „…nie aby ste sa radšej rmútili a vylúčili spomedzi seba toho, kto sa takéhoto činu dopustil. Ja …už som… rozhodol, že toho, čo to urobil, treba v mene nášho Pána Ježiša… vydať satanovi na záhubu tela, aby bol duch… Pokračovať v čítaní Môže byť neodpustiť za istých okolností správne?
- Sebasúcit je nenahraditeľný nástroj uzdravovania sa z traumyPodľa mojej skúsenosti druh sebasúcitu, ktorý je pri uzdravovaní sa z traumy potrebný, nie je obzvlášť citlivý, čo väčšine preživších vyhovuje, pretože nie sme obzvlášť na tie citlivé veci – aspoň pokiaľ ide o naše vlastné uzdravovanie. Ak je niečo, čo preživší nenávidia, tak to je nejaké „rozmaznávanie“. Ani jeden preživší, s ktorým som sa… Pokračovať v čítaní Sebasúcit je nenahraditeľný nástroj uzdravovania sa z traumy
- Prečo si kvôli skrytému týraniu taká zmätená: Myseľ plná pochybností a dysregulovaný mozogTakmer každý deň počúvam od žien veci súvisiace s touto témou. Tieto otázky sú príznakmi týrania a každá obeť uvažuje obdobne. Sú to hlboké, úprimné, agonizujúce otázky, zúfalo túžiace po odpovedi. No je tu hlbší problém. Môžem ti povedať, že: „Áno, naozaj ťa týra.“ „Je to naozaj veľmi zlé.“ „Nie, vôbec nepreháňaš.“ „Nie je to… Pokračovať v čítaní Prečo si kvôli skrytému týraniu taká zmätená: Myseľ plná pochybností a dysregulovaný mozog
- Posttraumatický rast: Cesta k trvalej slobodeNarcistické týranie otrasie tvojím najvnútornejším jadrom – núti ťa prehodnotiť všetko, čo si si dovtedy myslela o sebe, o ľuďoch, o svete… trauma naruší všetko, čomu si dovtedy verila, o čom si bola presvedčená. Zdá sa, že nič nemá zmysel. A v tom je ťažisko uzdravovania: dať zmysel niečomu, o čom sa zdá, že to… Pokračovať v čítaní Posttraumatický rast: Cesta k trvalej slobode
- Biblia nás učí, že od tyranov máme odísťUčili nás, že máme milovať a odpúšťať. Milovať a odpúšťať. Milovať a odpúšťať. No nikto nám nepoukázal na biblické verše, kde sa píše, že od tyranov máme odísť, že s nimi nemáme mať nič spoločné, že máme dokonca odmietnuť jesť s ľuďmi, ktorí sú tyranizujúci, neverní, ktorí podvádzajú, žiarlia, sú posadnutí peniazmi, chvastaví, arogantní, nemorálni,… Pokračovať v čítaní Biblia nás učí, že od tyranov máme odísť
- Klamstvá o pocitoch a viere: Objasnenie duchovného týrania a lží, s ktorými bojujú týrané kresťanské ženyKeď nás manžel skryte emocionálne a psychicky týra, vytvára nepredvídateľné prostredie a spôsobuje nestabilitu v našich emóciách a mysli. To je výsledok zákernej manipulácie (gaslightingu), prekrúcania slov, prekrúcania viny a všetkých ostatných taktík, ktoré používa. (Ak si nikdy nevidela film Gashlight, veľmi ho odporúčam. Manželka tam dospeje k presvedčeniu, že je šialená a nespoľahlivá potom,… Pokračovať v čítaní Klamstvá o pocitoch a viere: Objasnenie duchovného týrania a lží, s ktorými bojujú týrané kresťanské ženy
- Hlboké a ďalekosiahle dopady duchovného týraniaZažil som to na rôznych miestach v cirkvi nespočetne veľakrát – cítil som sa úplne vykoľajený, no nemal som potuchy, čo sa to so mnou deje. V tých chvíľach som prežíval zmes paniky, izolácie a hnevu, no najviac ma bolelo, že druhí ma často vnímali ako šialeného alebo takého, čo nad sebou stratil kontrolu. Cieľom… Pokračovať v čítaní Hlboké a ďalekosiahle dopady duchovného týrania
- Uzdravovanie sa z traumy nie je o „kontrole“, ale o vplyveNo chceli by sme, aby to bolo o kontrole. Chceme mať pocit „kontroly“ nad sebou – nad svojimi pocitmi, reakciami, symptómami, príbehom. Máme pocit, že „kontrolovanie“ seba a svojho prostredia by určite tento celý problém traumatických symptómov a zápasov vyriešilo – však? Problém je, že kontrola je ilúzia. Svoje pocity „nekontrolujeme“ – a ani ich… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie sa z traumy nie je o „kontrole“, ale o vplyve
- To uzdravovanie trvá večnosť…Bežná skúsenosť tých, čo prežili traumu a pracujú na svojom uzdravení je to, že to trvá oveľa dlhšie než si mysleli. Mimochodom, nikdy sme si neboli celkom istí, ako dlho to vlastne „má“ trvať. Nikto nám k tomu nikdy nedal nijaký manuál. Všetko, čo vieme je, že často máme pocit, že to „uzdravovanie“ trvá veky… Pokračovať v čítaní To uzdravovanie trvá večnosť…
- Prečo sa vekom narcisti stávajú ešte horšíSarah sedela v pracovni duchovného a po tvári jej stekali slzy, keď jej pastor dával – podľa neho – povzbudivú radu: „Len sa zaňho ďalej modli. Boh môže zmeniť kohokoľvek.“ Po pätnástich rokoch manželstva počula túto dobre mienenú radu nespočetne veľakrát. Podobne ako mnoho kresťanov aj ona verila, že s dostatkom viery, trpezlivosti a lásky… Pokračovať v čítaní Prečo sa vekom narcisti stávajú ešte horší
- Keď chce psychopatický megalomaniak prekaziť Boží plánKeď Alžbeta (budúca matka Jána Krstiteľa) v šiestom mesiaci tehotenstva požehnala svoju sesternicu Máriu, jej srdce prekypovalo chválou (Lukáš 1:46-55): „Velebí moja duša Pána a môj duch zajasal v Bohu, mojom Spasiteľovi, lebo zhliadol na poníženosť svojej služobnice. Hľa, odteraz ma budú blahoslaviť všetky pokolenia, pretože veľké veci mi urobil ten, ktorý je mocný, a… Pokračovať v čítaní Keď chce psychopatický megalomaniak prekaziť Boží plán
- Nie všetci narcisti vyzerajú rovnakoMali ste niekedy vzťah s človekom, o ktorom ste si mysleli, že má črty narcistu – bol sebecký, povýšenecký, manipulatívny – no napriek tomu nevyzeral ako typický grandiózny narcista? Zrejme ste natrafili na odlišný typ narcistu. Kým všetci narcisti majú neisté ego a povýšenecké „nastavenie“, každý typ má odlišný „výzor“ a to až do takej… Pokračovať v čítaní Nie všetci narcisti vyzerajú rovnako
- Never tomu, čo ti o sebe nahovára traumaTrauma v nás môže vyvolať pocit, že sme hlúpi. Ale nie sme. Je to kvôli tomu, že sme urobili „rozhodnutia“, ktoré neboli zmysluplné. Je to kvôli tomu, že zápasíme s pocitmi a s prežívaním, o ktorých si predstavujeme, že druhí s nimi nezápasia. Je to kvôli tomu, že potrebujeme určité druhy podpory, o ktorých sa… Pokračovať v čítaní Never tomu, čo ti o sebe nahovára trauma
- Zdravá komunikácia s toxickými ľuďmi NEEXISTUJEPotrebuješ dva typy komunikačnej stratégie: Jeden pre zdravých ľudí a druhý pre toxických. Zdravá komunikácia nielenže s toxickými ľuďmi nefunguje, ona dokonca všetko ZHORŠUJE. Dôvodom je, že zdravá komunikácia predpokladá, že obidvom stranám ide o najlepší záujem toho druhého, že sú schopní empatie a otvorení prevziať osobnú zodpovednosť. Preto sa všeobecne hovorí, že potrebuješ zdieľať… Pokračovať v čítaní Zdravá komunikácia s toxickými ľuďmi NEEXISTUJE
- To, že máme pocity viny neznamená, že sme sa rozhodli zleUrčite budeme mať pocity viny kvôli množstvu vecí. Nie je to nevyhnutne preto, lebo sa máme cítiť vinní kvôli niečomu konkrétnemu. Je to preto, lebo vďaka traume prežívame vinu v tom zmysle, že všetko je naša vina a všetko je naša zodpovednosť. Pracoval som s preživšími, ktorí mali dokonca pocity viny kvôli počasiu. Nežartujem. Mnohí… Pokračovať v čítaní To, že máme pocity viny neznamená, že sme sa rozhodli zle
- Sila rituálov podporujúcich uzdravenieKvalita uzdravovania sa z traumy je kvalita našich rituálov podporujúcich uzdravovanie. Rituály sú veci, ktoré robíme každý deň obyčajne určitým štruktúrovaným spôsobom. Naše uzdravovanie z traumy nebude úspešné či neúspešné na základe toho, čo robíme len tak, náhodile. Pravou je, že počas uzdravovania môžeme mať veľmi ťažké dni a aj napriek tomu byť na správnej… Pokračovať v čítaní Sila rituálov podporujúcich uzdravenie
- Koho nasleduješ – pravého pastiera alebo obdarovaného vlka?Ako si môžeme byť v čase duchovných darov a do popredia vystupujúcich charizmatických vodcov istí, že nasledujeme zbožných pastierov a nie obdarovaných vlkov? A je to vôbec podstatné? Je ľahké nechať sa ovplyvniť znameniami a zázrakmi, presvedčivými osobnosťami a prehliadať tú podstatnú zložku – lásku. Skutočná povaha vodcu je často skrytá za jeho vyleštenú osobnosť.… Pokračovať v čítaní Koho nasleduješ – pravého pastiera alebo obdarovaného vlka?
- Uzdravovanie z traumy znamená realistickú zodpovednosť a radikálnu zúčtovateľnosťJedna z najväčších výziev v uzdravovaní sa z traumy je nehľadať výhovorky, prečo ďalej nepokračujem v úlohách uzdravovania sa a v používaní nástrojov, ktoré mám k dispozícii, ako sa ma snaží presvedčiť môj traumatizovaný mozog. Musíme pamätať na to, že traumatizovaný mozog – hlasy našich šikanistov a tyranov, ktoré sme si zvnútornili a ktoré ovplyvňujú… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy znamená realistickú zodpovednosť a radikálnu zúčtovateľnosť
- Uzdravovanie je naše záchranné lano, nie bremenoMôžeš o tom uvažovať v zmysle: „Musím na svojom uzdravovaní pracovať každučičký deň až do konca svojho života“ – ale to neodporúčam. Radšej by som zvolil prístup: „Každý deň, až do konca svojho života, mám k dispozícii nástroje, zručnosti a filozofiu, ktorú som si počas uzdravovania rozvinul. Nie som v tom sám/sama.“ Traumatizovaný mozog ti… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie je naše záchranné lano, nie bremeno
- Čo znamená „pracovať na svojom uzdravení?“Na začiatok povedzme, že to znamená stáť za sebou, na svojej strane, kryť si chrbát, čo môže byť ťažšie než sa zdá, keďže nás týranie a zanedbávanie nastavilo tak, aby sme sa nenávideli a nestarali o seba. Naše traumatické nastavenie chce, aby sme trpeli. Niekedy je na konci tejto dlhej hry prianie zabiť sa. Pracovať… Pokračovať v čítaní Čo znamená „pracovať na svojom uzdravení?“
- Stavy „mala by som, nemala by som“ a pocity hanby spôsobujú, že sa cítime naničNaše cesty sa môžu v niečom líšiť, no nikdy mi nič prospešné neprinieslo, keď som si vravel, že takto „by som sa nemal“ cítiť. Pri uzdravovaní sa z traumy a zo závislosti je množstvo vecí, ktoré budeme cítiť a ktoré by sme radšej necítili. Vlastne je veľa vecí, ktoré pociťujeme už dlho predtým, než sa… Pokračovať v čítaní Stavy „mala by som, nemala by som“ a pocity hanby spôsobujú, že sa cítime nanič
- Keby tak kresťania rozumeli aspoň týmto desiatim veciam o deštruktívnom manželstve1. Manželské rady, ktoré fungujú pre jeden manželský pár, môžu byť pre druhých rozsudkom smrti. Len preto, že nejaká rada niekomu pomohla neznamená to, že to bude fungovať u každého. Musíme pochopiť, že ak si partner nemyslí, že celý svet sa krúti okolo jeho pohodlia, názorov, potešení, potom je možné pracovať na problémoch, súvisiacich s… Pokračovať v čítaní Keby tak kresťania rozumeli aspoň týmto desiatim veciam o deštruktívnom manželstve
- Aj kebyPre mňa je jedným z najhorších aspektov uzdravovania sa z traumy a zo závislosti to, že ak sa nám to má podariť, musíme to robiť, „aj keby“… Aj keby to bolo komplikované. Aj keby to bolo ťažké. Aj keby nám naše staré naprogramovanie nahováralo, že to nedokážeme alebo si to nezaslúžime. Aj keby to bolo… Pokračovať v čítaní Aj keby
- Skonči to „s nimi“Svojich tyranov a šikanistov nemusíme nenávidieť. Ale musíme s nimi „skončiť“. Myslím tým, že nech voči nim máme akýkoľvek pocit, ak sa chceme naozaj uzdraviť, musíme ich dostať von z hlavy. Musíme ich dostať preč z našej samovravy. Musíme sa zbaviť ich názorov na to, ako sa pozeráme na seba, na svoj život a na… Pokračovať v čítaní Skonči to „s nimi“
- Na verejnosti chvály, v súkromí týranie: Psychologická vojna narcistovPrečo ťa narcista na verejnosti vychvaľuje až do neba, ale v súkromí ťa trhá na kusy? Keď má divákov, vytasí svoj šarm a správa sa k tebe ako k daru od Boha – si na výslní, poukazuje na tvoje silné stránky a zahŕňa ťa komplimentami, vďaka čomu sa cítiš naozaj veľmi špeciálne. Dostávaš povzbudivé slová… Pokračovať v čítaní Na verejnosti chvály, v súkromí týranie: Psychologická vojna narcistov
- Pastorovej manželkeJe mi neskutočne ťažko. Spolu s tímom spolupracovníkov prežívame srdcervúci žiaľ, keď sa rad radom odhaľujú neskutočné zavrhnutiahodné činy páchané tými, čo stoja v čele kresťanskýchspoločenstiev, kresťanských cirkví. Nehovorím, že všetci títo vodcovia sú narcisti či tyrani, ale krutá pravda je taká, že mnohí z nich sú. Je tragické a je na naše zahanbenie, že… Pokračovať v čítaní Pastorovej manželke
- Pokiaľ ide o naše pocity, nemáme na výber…V skutočnosti sa nemôžeme rozhodnúť, že svoje pocity neprecítime. Môžeme sa o to pokúšať. A mnohí preživší to skúšajú. Sú rôzne spôsoby ako to robíme – niektoré si vyberáme sami, iné nám vyberá náš nervový systém. Prečo nechceme svoje pocity precítiť? Mnohí z nás prežívajú takú extrémnu emocionálnu dysreguláciu, že čokoľvek cítiť je ako cítiť… Pokračovať v čítaní Pokiaľ ide o naše pocity, nemáme na výber…
- Prestaňte hovoriť obetiam, aby odpustili svojmu tyranoviMyká ťa, keď počuješ slovo „odpustenie?“ Nie si sama. Odpustenie je koncept, ktorý sa často používa na umlčanie obetí bez toho, aby tyran znášal akékoľvek reálne dôsledky za svoje správanie. Niet divu, že v obeti vyvoláva spúšťače, keď to slovo iba počuje nehovoriac o jeho praktizovaní. Keď duchovní, terapeuti, priatelia a rodiny radia obetiam, aby… Pokračovať v čítaní Prestaňte hovoriť obetiam, aby odpustili svojmu tyranovi
- Prečo je úplne jedno, koľkokrát duchovní/pastori vyhlásia, že im je to ľútoJe celkom jedno, ako veľmi sa pastori „ospravedlňujú“, ak nezačnú hovoriť pravdu. V utorok oficiálne rezignoval seniorský pastor cirkvi Gateway Church Robert Morris. Jeho rezignácia prišla pár dní po priznaní sa k „neprimeranému sexuálnemu správaniu voči mladej dáme“ pred 35 rokmi. No nebola to žiadna „mladá dáma“ a nebolo to žiadne „neprimerané sexuálne správanie.“ Cindy… Pokračovať v čítaní Prečo je úplne jedno, koľkokrát duchovní/pastori vyhlásia, že im je to ľúto
- Čo znamená lamentovať (trúchliť, žialiť) po prežití zrady?„Odpustenie je možné iba potom, čo sme mali príležitosť pomenovať to, o čo sme prišli.“ Týmito slovami otvára Susannah Griffith kapitolu o lamentovaní vo svojej knihe Odpustenie po traume (Forgiveness After Trauma). Táto kniha ma veľmi výrazne ovplyvnila. Autorka v nej vysvetľuje, čo znamená biblické odpustenie, zmierenie a opätovné spojenie a že to nie je… Pokračovať v čítaní Čo znamená lamentovať (trúchliť, žialiť) po prežití zrady?
- Gaslighting zo strany súdu12 prekrútených skutočností, ktorým súdy neustále veria Prvým náznakom systematického problému reagovania súdu na domáce násilie bola frekvencia, s akou súdy robili nálezy, ktoré boli v reálnom živote extrémne zriedkavé. Odborníci na domáce násilie okamžite rozpoznali tieto chyby, no súdy sa spoliehali na odborníkov na duševné choroby a na psychológiu namiesto domáceho násilia. Výskum teraz… Pokračovať v čítaní Gaslighting zo strany súdu
- Uzdravovanie z traumy – počúvaj svoje teloJedna z vecí, ktorá spôsobuje, že uzdravovanie z traumy je ťažké, je skutočnosť, že niekedy potrebujeme počúvať svoje telo a inokedy musíme robiť určité veci aj vtedy, keď sa nášmu telu nechce. Mnohí preživší si zvykli svoje telo ignorovať. Sme nastavení veriť tomu, že naše základné telesné reakcie a túžby sú „zlé.“ Sme nastavení veriť,… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy – počúvaj svoje telo
- Chyby, zlé chvíle a sebasúcitSebasúcit neznamená minimalizovanie či ignorovanie chýb, ktoré sme urobili. Verte mi, ty ani ja nebudeme na tejto ceste robiť všetko perfektne. Niektoré dni sa prepočítame v súvislosti so svojou odolnosťou a podstúpime riziká, ktoré by sme radšej podstúpiť nemali. Niektoré dni sa k ľuďom budeme správať zle a možno k tomu nebudeme mať ani nijaký… Pokračovať v čítaní Chyby, zlé chvíle a sebasúcit
- Štyridsať dôvodov, prečo ženy zostávajú v tyranizujúcom manželstve„Ale prečo od neho jednoducho neodíde?“ Túto otázku ľudia kladú, keď im nejde do hlavy, prečo dotyčná neodišla z toxického manželstva. Kedysi dávno som si túto otázku dávala aj ja. Ako väčšina ostatných som predpokladala, že opustiť takéto zničujúce manželstvo je rovnako ľahké ako sa rozhodnúť, čo si dám na večeru. Tiež som si myslela,… Pokračovať v čítaní Štyridsať dôvodov, prečo ženy zostávajú v tyranizujúcom manželstve
- Prečo musí byť cirkev pre predátorov neatraktívna?(skrátené) Predátorov cirkev priťahuje a zameriavajú sa na ňu. Tu je šesť dôvodov, prečo je to tak: 1. Kresťania sú naivní. Deti sa dajú umlčať a priemerného človeka ľahko oklamete, a podľa predátorov je to v náboženskom prostredí ešte ľahšie. 2. Kresťania sú absolútne neinformovaní – nie sú informovaní o probléme týrania a jeho rozsahu… Pokračovať v čítaní Prečo musí byť cirkev pre predátorov neatraktívna?
- Uzdravenie zo zničujúceho dopadu toho, že sa postavili na stranu tyranaTrauma zo zrady. Jej dopady sa neprekonávajú ľahko. Myslím, že keď sa niekto uzdravuje z týrania, niekedy trvá trvá dlhšie uzdraviť sa z toho, čo sa stalo, keď o tom bude hovoriť. Myslím, že presne toto uniká väčšine kultúr, náboženských zoskupení a komunít, keď spôsobujú bolesť druhému človeku. Ako to vidí preživší: 1) Keď dôjde… Pokračovať v čítaní Uzdravenie zo zničujúceho dopadu toho, že sa postavili na stranu tyrana
- Rôzne biblické významy slova „odpustenie“Musíš mu odpustiť, lebo Boh ti odpustil.“ „Povedal, že mu je to ľúto.“ „Musíš mu odpustiť a hodiť to za hlavu.“ „Si zatrpknutá.“ „Hnevať sa je hriech – musíš mu odpustiť.“ Stále dookola počúvam príbehy žien, ktoré sú obviňované z toho, že sú zatvrdené a nechcú odpustiť, keď sa pokúšajú získať pomoc kvôli skrytému psychickému… Pokračovať v čítaní Rôzne biblické významy slova „odpustenie“
- „Koreň horkosti“ v hebrejčine neznamená neodpustenieText zo Židom 12:15 (Dbajte o to, aby nikto nepremeškal Božiu milosť, aby nevyrástol nijaký koreň horkosti, čo by spôsobil zmätok a mnohých nakazil) patrí medzi tie najčastejšie, na ktoré sa poukazuje obetiam a tým, čo prežili týranie, že ich hlavným – a možno jediným – problémom je neodpustenie. Hovoria im, že to, že naďalej… Pokračovať v čítaní „Koreň horkosti“ v hebrejčine neznamená neodpustenie
- Ako by mala cirkev reagovať na týranieBudeme sa zaoberať príbehom dobrého Samaritána. Je to veľmi známy príbeh, no budeme sa naň pozerať z trocha iného pohľadu. Téma reagovania cirkvi na týranie nie je príjemná, ale práve túto tému má Boh na srdci a dostáva sa do popredia. V prvých veršoch Júdovho listu je napísané – parafrázujem: „Naozaj by som chcel hovoriť… Pokračovať v čítaní Ako by mala cirkev reagovať na týranie
- Trauma nás otrávilaNenechaj sa pomýliť: Trauma nás otrávila – rovnako, ako by nás otrávil jed štrkáča. Týranie otrávilo naše presvedčenia o sebe. Nastavilo nás veriť tomu, že si „zaslúžime“, aby nás zraňovali. Zanedbávanie otrávilo našu vieru o našej hodnote. Nastavilo nás, aby sme verili, že nie sme „hodní“ toho, aby sa o nás druhí starali, zaujímali sa… Pokračovať v čítaní Trauma nás otrávila
- Nábožný sociopatSlová klebetníka sú ako maškrty, schádzajú až na dno žalúdka. Ako postriebrená hlinená nádoba sú lichotivé pery so zlým srdcom. Kto nenávidí, pretvaruje sa perami, no vo svojom vnútri prechováva lesť. Keď hovorí prívetivým hlasom, never mu, veď v jeho srdci je sedmoraká ohavnosť, a hoci nenávisť podvodne zakryje, v zhromaždení sa zjaví jeho zloba.… Pokračovať v čítaní Nábožný sociopat
- Hranice a asertivita sú kľúčové zručnosti uzdravovania„Nestaraj sa, čo si myslia“, sa ľahšie povie než urobí. Každý vraví, že by nám malo byť jedno, čo si myslia. Každý nám hovorí, že keď si máme rozvinúť skutočnú sebaúctu, musíme sa spoliehať len na seba, že máme pracovať len na tom, čo si o sebe myslíme my, nie „oni.“ Lenže to nikdy nie… Pokračovať v čítaní Hranice a asertivita sú kľúčové zručnosti uzdravovania
- Ako sa so sebou rozprávať pri uzdravovaní sa z traumySúčasťou uzdravovania sa z traumy je rozprávanie sa so sebou – veľa rozprávania sa. Takisto zahŕňa aj počúvanie seba – čo je ešte náročnejšia zručnosť. Rozprávame so sebou kvôli jednému základnému dôvodu: Je to ten najpriamejší spôsob komunikovania so sebou. Veľa zo škody spôsobenej traumou spočíva práve v tom, ako so sebou zvykneme rozprávať, pretože… Pokračovať v čítaní Ako sa so sebou rozprávať pri uzdravovaní sa z traumy
- Prečo párové poradenstvo tvoje tyranizujúce manželstvo zhoršíKeď sa snažíš o záchranu vzťahu, kde je prítomný niektorý z týchto faktorov – pornografia, nevera, emocionálne aférky či akékoľvek iné týranie – párové poradenstvo je jedna z najhorších stratégií, o akú sa môžeš snažiť. Áno, možno ti to tvoja rodina odporučí, ale je to preto, lebo predpokladá, že je to najbezpečnejší krok. Áno, ľudia… Pokračovať v čítaní Prečo párové poradenstvo tvoje tyranizujúce manželstvo zhorší
- Ako rozprávať so svojimi deťmi o ich toxickom rodičoviNie si si istá, ako rozprávať so svojimi deťmi o ich toxickom rodičovi? Ako sa dá vysvetliť dieťaťu narcizmus? Ako rodič, ktorý sa osobne trápil s ťažkou úlohou vysvetľovania správania toxického rodiča svojmu vlastnému dieťaťu skutočne rozumiem emocionálnym výzvam, ktorým čelíš. Je to cesta plná citlivých a zložitých vecí, no chcem ťa uistiť, že v… Pokračovať v čítaní Ako rozprávať so svojimi deťmi o ich toxickom rodičovi
- Recenzia knihy Lži, ktorým veria ženyLies Women Believe (Lži, ktorým veria ženy) od autorky: Nancy Demoss Wolgemuth „Keď veríme klamstvám, zotročuje nás to. Pravda má moc nás oslobodiť.“ Tieto dva výroky sú ťažiskom tejto knihy a celým srdcom s nimi súhlasím. A presne to je dôvod, prečo by som túto knihu s čistým svedomím nemohla odporučiť. Snažím sa spracovať to,… Pokračovať v čítaní Recenzia knihy Lži, ktorým veria ženy
- Ako cirkev (ne)reaguje na týranie(skrátené) Niekoľko skúseností tých, čo to zažili: Ako by postupovali dnes:
- Sledovanie TV a uzdravovanie sa z traumyDeti, ktoré vyrastali v zanedbávaní, často vyrastú na dospelých, ktorí majú pocit, že musia neustále pracovať. Títo dospelí sa často cítia vinní za to, že si užívajú… nuž, vlastne všetko, ale najmä zábavu, ktorú niektorí môžu považovať za „bezmyšlienkovitú.“ Často sa cítime vinní za to, že sledujeme program, ktorý sa nám páči alebo taký, ktorý… Pokračovať v čítaní Sledovanie TV a uzdravovanie sa z traumy
- Rešpektovanie našich súčasných obmedzení neznamená porážkuKaždý, kto sa uzdravuje z traumy, bude mať určité limity, za ktoré sa určite nemusí hanbiť. Nie je to niečo, čo by sme si zvolili, aby sme komplikovali život druhým alebo sebe. Náš nervový systém je jednoducho v tomto čase taký citlivý, že kvôli našej bezpečnosti a stabilite sa určitým ľuďom a iným spúšťačom potrebujeme… Pokračovať v čítaní Rešpektovanie našich súčasných obmedzení neznamená porážku
- Sila žien nespočíva v zachraňovaní deštruktívnych mužovMám pocit, že ako kresťania si potrebujeme každý týždeň (alebo každý deň) pripomínať, že sila žien nespočíva v zachraňovaní deštruktívnych mužov. Nezdravý, deštruktívny muž nepotrebuje dobrú ženu, aby ho tak veľmi milovala, až sa uzdraví. Jej sila nie je na to, aby ju spotreboval on. No ako ženy tak dlho žijeme v klamstve, že „sila… Pokračovať v čítaní Sila žien nespočíva v zachraňovaní deštruktívnych mužov
- Svetlá stránka hnevu pri uzdravovaní sa z traumyZa to, že sa cítiš nahnevaná, sa nikomu nemusíš ospravedlňovať. V skutočnosti sa za žiadny pocit nemusíš nikomu ospravedlňovať. O svoje pocity nežiadame. Prežívame ich. Veľmi často odrážajú naše vnútorné chápanie toho, či je niečo „za nás“ alebo „proti nám“; či je to bezpečné alebo nebezpečné. Skutočnosť, že náš nervový systém registruje niečo ako bezpečné… Pokračovať v čítaní Svetlá stránka hnevu pri uzdravovaní sa z traumy
- Komplexná trauma, komplexné zdravotné podmienky, komplexné reakcie, komplexné potrebyČasto vravím, že tí, čo prežili traumu, žijú na konci krivky. Myslím tým, že často trpia zdravotnými alebo inými stavmi, ktoré sa považujú za „zriedkavé.“ Veľmi často majú zdravotné problémy, ktoré sa ťažko diagnostikujú a s ktorými nemá veľa lekárov skúsenosti. Často musia cestovať ďaleko a prekonávať mnohé prekážky, aby dostali to, čo potrebujú. Toto… Pokračovať v čítaní Komplexná trauma, komplexné zdravotné podmienky, komplexné reakcie, komplexné potreby
- Chronická bolesť JE komplexná traumaChronická bolesť komplikuje uzdravovanie z traumy, pretože dupluje presne to, čo spôsobuje, že chronická trauma je taká zničujúca. Dá sa povedať, že chronická bolesť je učebnicovým stresorom komplexnej traumy. Komplexná trauma je preto komplexná, lebo sa odohráva v dlhom časovom období, je z nej ťažké alebo nemožné uniknúť a je prepletená s mnohými – alebo… Pokračovať v čítaní Chronická bolesť JE komplexná trauma
- Uzdravovanie sa z traumy a osobná identitaPri uzdravovaní sa z traumy sme veľmi často konfrontovaní s problémami a konfliktami obklopujúcimi našu základnú identitu. Mnohí, čo to čítajú, možno majú pocit, že dokonca ani nemajú žiadnu osobnú identitu. Zakaždým, keď píšem o tom, že keď niečo „uzdravíme“, je to naše skutočné ja, veľa ľudí to komentuje slovami: „ja ani neviem, kto je… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie sa z traumy a osobná identita
- Infantilizácia narcistov: Bližší pohľad na umožňovanie narcistického správaniaVo svete narcizmu a jeho dopadov na vzťahy a spoločnosť sa často prehliada tendencia infantilizovať narcistov. Tento prístup, hoci niekedy dobre zamýšľaný, prispieva k ďalšiemu rozvíjaniu a pokračovaniu narcistického správania. V tomto článku budeme skúmať dôsledky infantilizovania narcistov a to, ako ich to neúmyselne zmocňuje k tomu, aby pokračovali vo svojich toxických vzorcoch. Aby sme… Pokračovať v čítaní Infantilizácia narcistov: Bližší pohľad na umožňovanie narcistického správania
- Udržuje ženy v tyranizujúcich manželstvách nejasná, mätúca reč o týraní?Na základe rozhovorov, ktoré som viedla s mnohými ľuďmi viem, že niektorí sú presvedčení o tom, že Boh môže zmeniť kohokoľvek vrátane tých, čo majú zatvrdené srdce a ničia životy druhých. Pre nich je teda podstatné udržiavať priestor pre zmenu a to aj vtedy, keď ten, čo je týraný, hľadá bezpečie a úkryt pred tyranizujúcim… Pokračovať v čítaní Udržuje ženy v tyranizujúcich manželstvách nejasná, mätúca reč o týraní?
- Prvé pravidlo ako bojovať s traumatickou reakciou, je nepísať o nej blog (ups:)Traumatická reakcia „bojuj“ je možno najviac nepochopená zo všetkých reakcií typu „bojuj“ – „uteč“ – „zmrzni“ – „lichoť.“ Dochádza k nej, keď sa to v nás spustí a impulzívne chceme útočiť. Deje sa to mnohými spôsobmi – nie len fyzicky (fyzický boj je možno tá najposlednejšia vec, ku ktorej inklinuje veľa preživších). Mnohí z tých,… Pokračovať v čítaní Prvé pravidlo ako bojovať s traumatickou reakciou, je nepísať o nej blog (ups:)
- Odpustenie ako zbraňBežné tyranizujúce taktiky, ktoré môžu používať tí, čo sú v postavení duchovnej autority, nazývam „odpustenie ako zbraň.“ Odpustenie je niečo nádherné, čo môže byť pre tvoje uzdravenie a slobodu veľmi dôležité, no musíme mu rozumieť oveľa lepšie než ho používať na získanie moci a kontroly nad správaním iného človeka. Používanie odpustenia ako zbrane môže byť veľmi prefíkané a niekedy sa… Pokračovať v čítaní Odpustenie ako zbraň
- Cieľom uzdravovania nie je len „zvládať to“; cieľom je prežívať radosť, plnosť životaPamätám sa na to, keď mi terapeut prvý raz povedal slová „zručnosti na zvládanie (života)“ – vôbec sa mi to nepáčilo. Bol som na strednej a stal som sa „identifikovaným pacientom“ v našej rodine potom, čo som na škole zažil panický atak. (Vieš, aký je panický atak dezorientujúci, keď nemáš ani poňatia, že niečo také,… Pokračovať v čítaní Cieľom uzdravovania nie je len „zvládať to“; cieľom je prežívať radosť, plnosť života
- Ignorovanie traumy ju len predlžujePrial by som si, aby sme naozaj mohli byť „v poriadku“ tým, žeby sme na to nemysleli. Nerozprávali o tom. Nemuseli každý deň robiť veci, aby sme sa z toho uzdravili. Ale nie sme. Či hej? Nuž, vravíme, že sme. Ale nie sme. Nie naozaj. Veľa z tých, čo to čítajú, sa naučili veľmi dobre… Pokračovať v čítaní Ignorovanie traumy ju len predlžuje
- Prečo nie sme sami sebou, keď sa v nás naštartujú spúšťačeNie je to výhovorka; je to fakt. Keď sa to v nás spustí, naše povedomie je obmedzené. Sme príliš zameraní na určité veci a nie sme schopní sústrediť sa na iné veci. Náš čelný lalok – miesto, kde robíme uvážené rozhodnutia – sa dočasne vypne. Náš limbický systém – kde sa vytvárajú všetky reakcie „bojuj… Pokračovať v čítaní Prečo nie sme sami sebou, keď sa v nás naštartujú spúšťače
- Rodiny, cirkev a traumaTí, čo prežili traumu, každý deň veľakrát a rôznym spôsobom počúvajú, že sú na omyle. Vravia nám, že sme na omyle ohľadom toho, čo si pamätáme. Vravia nám, že sme na omyle ohľadom toho, či to bola „trauma“ alebo nie. Vravia nám, že naše reakcie sú nesprávne. Vravia nám, že naše pocity sú nesprávne. Vravia… Pokračovať v čítaní Rodiny, cirkev a trauma
- Prečo potrebujeme svoje deti učiť o „záludných ľuďoch“V minulosti sme deti učili o „cudzom nebezpečenstve/cudzích, neznámych ľuďoch“, aby sme ich ochránili. Hoci je to dôležité, možno nám uniká niečo oveľa dôležitejšie – učiť svoje deti o „záludných ľuďoch“. Sú to ľudia, ktorí podľa P. Fitzgerald môžu predstavovať hrozbu pre bezpečie detí. Na rozdiel od varovných signálov „cudzieho nebezpečenstva“, kde nám uniká podstata,… Pokračovať v čítaní Prečo potrebujeme svoje deti učiť o „záludných ľuďoch“
- Komplexná trauma a pocit, že „som v problémoch“Tento pocit je jedným z hlavných spúšťačov pre mnohých, čo prežili traumu. Mnohí z nás to dobre poznáme. Vracia nás to desaťročia dozadu. Jeden z najbežnejších spúšťačov emocionálnych flashbackov je práve tento pocit, že som v problémoch. Je to tiež jeden zo spúšťačov, o ktorých sa nám hovorí veľmi ťažko, pretože teraz, keď už sme… Pokračovať v čítaní Komplexná trauma a pocit, že „som v problémoch“
- Opätovné získanie tvojho hlasu potom, čo si zažila týranieJeden z primárnych cieľom narcistického tyrana je nie len umlčať svoju obeť, ale aj úplne odstaviť jej hlas. Obyčajne k tomu dochádza postupne a veľmi rafinovanými a sotva postrehnuteľnými spôsobmi. Obeť si často neuvedomuje manipulatívne silové hry, ktoré sú proti nej používané, až kým nie je príliš neskoro. S pevne nasadeným „náhubkom“ je pre obeť… Pokračovať v čítaní Opätovné získanie tvojho hlasu potom, čo si zažila týranie
- Ako riešiť 12 bežných chýb, ktoré zvyknú rodičia robiť vo vzťahu k svojim deťomVšetci vieme, že rozvod môže byť veľmi ťažký. Je okolo neho veľa stresu, môžu tam byť boje a hádky či nevyslovený hnev. Niekedy je to neuveriteľne bolestivé a to najmä vtedy, keď si do toho dala všetko a tiež si všetko vyskúšala. Deti, ktoré sú uprostred dvoch hádajúcich sa rodičov, sú často iba nevinné obete.… Pokračovať v čítaní Ako riešiť 12 bežných chýb, ktoré zvyknú rodičia robiť vo vzťahu k svojim deťom
- Ale veď to tak dobre zvládaš!„Asi to nie je až také zlé, keď to tak dobre zvládaš!“ Tí, čo prežili traumu, to počúvajú často. „Vravíš, že máš traumu, ktorá ti robí zo života peklo, ale stále dokážeš… (čokoľvek)? Nemôže to byť také zlé!“ V našej kultúre máme zlozvyk robiť uzávery v súvislosti s tým, či je niekto „úprimný“ ohľadom svojich… Pokračovať v čítaní Ale veď to tak dobre zvládaš!
- Pri uzdravovaní sa z traumy sa s hanbou nezahrávaSom presvedčený, že je prínosné chápať mnohé z našich reakcií na traumu – konkrétne reakcie „bojuj – uteč – zmrzni – lichoť – zrúť sa“. Ak sa im snažíme vyhýbať alebo ich agresívne zatlačiť späť, majú sklony sa ešte viac zintenzívniť. Tieto reakcie na traumu reprezentujú tie naše časti, ktoré sa zapájajú do týchto jednotlivých… Pokračovať v čítaní Pri uzdravovaní sa z traumy sa s hanbou nezahráva
- Snaha nanútiť „spojenie“ a „dôveru“ môže uzdravovanie prekaziťPri uzdravovaní sa z traumy a závislosti budeš počúvať veľa o tom, aké je dôležité prepojenie s druhými a aká je dôležitá dôvera. Je možné, že ti niekto bude hovoriť aj to, že trauma je porucha spojenia s druhými a že uzdravenie z traumy je celé o opätovnom prepojení. Ak sa uzdravuješ zo závislosti, budeš… Pokračovať v čítaní Snaha nanútiť „spojenie“ a „dôveru“ môže uzdravovanie prekaziť
- Keď život nepostupuje podľa „plánu“Neviem, ako je to s tebou, ale môj život nepostupoval podľa plánu. Vieš, podľa „plánu.“ Toho plánu, podľa ktorého majú žiť „normálni“ ľudia. Podľa toho, keď chodíš do školy, nadobudneš titul, vyberieš si kariéru, potom s niekým chodíš a v určitom veku sa vydáš/oženíš. Podľa toho plánu, kedy sa tvoja práca zmení na kariéru, potom… Pokračovať v čítaní Keď život nepostupuje podľa „plánu“
- Keď stratíš svoju cirkevnú rodinuPred dvoma dňami sa mi snívalo, že som v sále modlitebne a rozprávam sa s ľuďmi z cirkvi – spolu sa smejeme, žartujeme a je nám fajn. Boli to moji ľudia. Môj kmeň. Cítila som sa tam bezpečne a šťastne. Prebudila som sa a cítila som, ako mi žiaľ ťaží hruď a zviera hrdlo, pretože… Pokračovať v čítaní Keď stratíš svoju cirkevnú rodinu