Mesiac: február 2023

Uzdravovanie z traumy nie je tak celkom – dokonca ani zväčša – o „zanechaní minulosti v minulosti.“ Pravdou je, že „minulosť“ nie je to, čo nám teraz tak veľmi sťažuje život. Náš život je ťažký TERAZ kvôli tomu, čo sa stalo v minulosti – ale je to práve tá časť „teraz“, ktorú potrebujeme zmeniť. Môže… Pokračovať v čítaní Uzdravenie z traumy nie je až tak veľmi o minulosti

Naša kultúra sa rada tvári, že naša zraniteľnosť voči traume a naše uzdravovanie z nej je záležitosťou „charakteru“. Neustále počúvame, že sa o nich diskutuje ako o „odolnosti“ a „rozhodnutí“. Populárne médiá radi šíria príbehy o ľuďoch, ktorí prežili hrozné situácie vďaka tomu, že majú „hrdinské“ kvality. Nechápte ma zle – ľudia, ktorí znášajú traumatické… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy nie je o charaktere či odolnosti

Jeden z najbežnejších a najviac zničujúcich dopadov traumy je to, ako ovplyvňuje náš vnútorný dialóg. Trauma sa absolútne zmocní toho, ako sa rozprávame so sebou a môže dokonca úplne znivočiť náš vzťah so sebou. Pri uzdravovaní je jedna z prvých vecí, ktoré robíme to, že začneme počúvať, ako sa so sebou rozprávame. (Toto obzvlášť platí,… Pokračovať v čítaní Trauma sa snaží zničiť tvoj vzťah so sebou

Uzdravovanie zo všetkého, čo ohrozuje tvoj život – vrátane traumy, závislosti, porúch príjmu potravy, depresie – je o napredovaní, nie o dokonalosti. Dokonalosť neexistuje. Naše uzdravenie nebude dokonalé – asi nikdy – a to je v podstate dobrá správa. Neviem, čo by som sa kedy naučil z „dokonalého“ uzdravovania. Uzdravovanie je o priblížení sa k… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy je o napredovaní, nie o dokonalosti

Nie. Je mi to ľúto, ale týraných nemôžeme obviňovať z toho, že sú týraní. Obviňujte z toho tyrana. Videla som komentáre od ľudí, ktorí o tom nemajú šajnu a myslia si, že tyran sa dá vždy ľahko rozoznať. Niekedy sa týmto ľuďom niečo dá vysvetliť, ale inokedy je takýto človek buď sám tyran alebo je… Pokračovať v čítaní AKO SI SI USTLAL(A), TAK BUDEŠ SPAŤ