Kategória: Blog

„Nestaraj sa, čo si myslia“, sa ľahšie povie než urobí. Každý vraví, že by nám malo byť jedno, čo si myslia. Každý nám hovorí, že keď si máme rozvinúť skutočnú sebaúctu, musíme sa spoliehať len na seba, že máme pracovať len na tom, čo si o sebe myslíme my, nie „oni.“ Lenže to nikdy nie… Pokračovať v čítaní Hranice a asertivita sú kľúčové zručnosti uzdravovania

Súčasťou uzdravovania sa z traumy je rozprávanie sa so sebou – veľa rozprávania sa. Takisto zahŕňa aj počúvanie seba – čo je ešte náročnejšia zručnosť. Rozprávame so sebou kvôli jednému základnému dôvodu: Je to ten najpriamejší spôsob komunikovania so sebou. Veľa zo škody spôsobenej traumou spočíva práve v tom, ako so sebou zvykneme rozprávať, pretože… Pokračovať v čítaní Ako sa so sebou rozprávať pri uzdravovaní sa z traumy

Keď sa snažíš o záchranu vzťahu, kde je prítomný niektorý z týchto faktorov – pornografia, nevera, emocionálne aférky či akékoľvek iné týranie – párové poradenstvo je jedna z najhorších stratégií, o akú sa môžeš snažiť. Áno, možno ti to tvoja rodina odporučí, ale je to preto, lebo predpokladá, že je to najbezpečnejší krok. Áno, ľudia… Pokračovať v čítaní Prečo párové poradenstvo tvoje tyranizujúce manželstvo zhorší

Nie si si istá, ako rozprávať so svojimi deťmi o ich toxickom rodičovi? Ako sa dá vysvetliť dieťaťu narcizmus? Ako rodič, ktorý sa osobne trápil s ťažkou úlohou vysvetľovania správania toxického rodiča svojmu vlastnému dieťaťu skutočne rozumiem emocionálnym výzvam, ktorým čelíš. Je to cesta plná citlivých a zložitých vecí, no chcem ťa uistiť, že v… Pokračovať v čítaní Ako rozprávať so svojimi deťmi o ich toxickom rodičovi

Lies Women Believe (Lži, ktorým veria ženy) od autorky: Nancy Demoss Wolgemuth „Keď veríme klamstvám, zotročuje nás to. Pravda má moc nás oslobodiť.“ Tieto dva výroky sú ťažiskom tejto knihy a celým srdcom s nimi súhlasím. A presne to je dôvod, prečo by som túto knihu s čistým svedomím nemohla odporučiť. Snažím sa spracovať to,… Pokračovať v čítaní Recenzia knihy Lži, ktorým veria ženy

(skrátené) Niekoľko skúseností tých, čo to zažili: Ako by postupovali dnes:

Deti, ktoré vyrastali v zanedbávaní, často vyrastú na dospelých, ktorí majú pocit, že musia neustále pracovať. Títo dospelí sa často cítia vinní za to, že si užívajú… nuž, vlastne všetko, ale najmä zábavu, ktorú niektorí môžu považovať za „bezmyšlienkovitú.“ Často sa cítime vinní za to, že sledujeme program, ktorý sa nám páči alebo taký, ktorý… Pokračovať v čítaní Sledovanie TV a uzdravovanie sa z traumy

Každý, kto sa uzdravuje z traumy, bude mať určité limity, za ktoré sa určite nemusí hanbiť. Nie je to niečo, čo by sme si zvolili, aby sme komplikovali život druhým alebo sebe. Náš nervový systém je jednoducho v tomto čase taký citlivý, že kvôli našej bezpečnosti a stabilite sa určitým ľuďom a iným spúšťačom potrebujeme… Pokračovať v čítaní Rešpektovanie našich súčasných obmedzení neznamená porážku

Mám pocit, že ako kresťania si potrebujeme každý týždeň (alebo každý deň) pripomínať, že sila žien nespočíva v zachraňovaní deštruktívnych mužov. Nezdravý, deštruktívny muž nepotrebuje dobrú ženu, aby ho tak veľmi milovala, až sa uzdraví. Jej sila nie je na to, aby ju spotreboval on. No ako ženy tak dlho žijeme v klamstve, že „sila… Pokračovať v čítaní Sila žien nespočíva v zachraňovaní deštruktívnych mužov

Za to, že sa cítiš nahnevaná, sa nikomu nemusíš ospravedlňovať. V skutočnosti sa za žiadny pocit nemusíš nikomu ospravedlňovať. O svoje pocity nežiadame. Prežívame ich. Veľmi často odrážajú naše vnútorné chápanie toho, či je niečo „za nás“ alebo „proti nám“; či je to bezpečné alebo nebezpečné. Skutočnosť, že náš nervový systém registruje niečo ako bezpečné… Pokračovať v čítaní Svetlá stránka hnevu pri uzdravovaní sa z traumy