Prečo ma môj blízky týra? Je to týranie, keď ma nebije? Je možné, že človek, ktorý je na verejnosti obľúbený a druhým rád pomáha, sa za dverami svojej domácnosti mení na monštrum? Robí to zámerne? Prečo dokáže byť veľmi milý a pozorný a vzápätí sa bez príčiny rozzúri? Ako je možné, že ma bez príčiny trestá tichom celé dni, týždne ba mesiace?
Je normálne, že sebe dopraje, ale na žene a deťoch neskutočne šetrí? Ako môže taký človek tvrdiť, že je veriaci? A ako je možné, že jeho dvojaký život nedokáže rozpoznať ani cirkev, ani psychológ, ba dokonca ani rodina jeho týranej manželky? Prečo mi nikto neverí? A prečo sa o tom vôbec bojím niekomu povedať? Je to moja vina? Prečo mám z neho strach ja aj moje deti? Nevymýšľam si to všetko? Mohol by sa niekedy zmeniť? Existuje vôbec nejaké východisko?
Veríme, že odpovede na väčšinu týchto otázok nájdete v našom blogu.
- Sila rituálov podporujúcich uzdravenieKvalita uzdravovania sa z traumy je kvalita našich rituálov podporujúcich uzdravovanie. Rituály sú veci, ktoré robíme každý deň obyčajne určitým štruktúrovaným spôsobom. Naše uzdravovanie z traumy nebude úspešné či neúspešné na základe toho, čo robíme len tak, náhodile. Pravou je, že počas uzdravovania môžeme mať veľmi ťažké dni a aj napriek tomu byť na správnej… Pokračovať v čítaní Sila rituálov podporujúcich uzdravenie
- Koho nasleduješ – pravého pastiera alebo obdarovaného vlka?Ako si môžeme byť v čase duchovných darov a do popredia vystupujúcich charizmatických vodcov istí, že nasledujeme zbožných pastierov a nie obdarovaných vlkov? A je to vôbec podstatné? Je ľahké nechať sa ovplyvniť znameniami a zázrakmi, presvedčivými osobnosťami a prehliadať tú podstatnú zložku – lásku. Skutočná povaha vodcu je často skrytá za jeho vyleštenú osobnosť.… Pokračovať v čítaní Koho nasleduješ – pravého pastiera alebo obdarovaného vlka?
- Uzdravovanie z traumy znamená realistickú zodpovednosť a radikálnu zúčtovateľnosťJedna z najväčších výziev v uzdravovaní sa z traumy je nehľadať výhovorky, prečo ďalej nepokračujem v úlohách uzdravovania sa a v používaní nástrojov, ktoré mám k dispozícii, ako sa ma snaží presvedčiť môj traumatizovaný mozog. Musíme pamätať na to, že traumatizovaný mozog – hlasy našich šikanistov a tyranov, ktoré sme si zvnútornili a ktoré ovplyvňujú… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy znamená realistickú zodpovednosť a radikálnu zúčtovateľnosť
- Uzdravovanie je naše záchranné lano, nie bremenoMôžeš o tom uvažovať v zmysle: „Musím na svojom uzdravovaní pracovať každučičký deň až do konca svojho života“ – ale to neodporúčam. Radšej by som zvolil prístup: „Každý deň, až do konca svojho života, mám k dispozícii nástroje, zručnosti a filozofiu, ktorú som si počas uzdravovania rozvinul. Nie som v tom sám/sama.“ Traumatizovaný mozog ti… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie je naše záchranné lano, nie bremeno
- Čo znamená „pracovať na svojom uzdravení?“Na začiatok povedzme, že to znamená stáť za sebou, na svojej strane, kryť si chrbát, čo môže byť ťažšie než sa zdá, keďže nás týranie a zanedbávanie nastavilo tak, aby sme sa nenávideli a nestarali o seba. Naše traumatické nastavenie chce, aby sme trpeli. Niekedy je na konci tejto dlhej hry prianie zabiť sa. Pracovať… Pokračovať v čítaní Čo znamená „pracovať na svojom uzdravení?“
- Stavy „mala by som, nemala by som“ a pocity hanby spôsobujú, že sa cítime naničNaše cesty sa môžu v niečom líšiť, no nikdy mi nič prospešné neprinieslo, keď som si vravel, že takto „by som sa nemal“ cítiť. Pri uzdravovaní sa z traumy a zo závislosti je množstvo vecí, ktoré budeme cítiť a ktoré by sme radšej necítili. Vlastne je veľa vecí, ktoré pociťujeme už dlho predtým, než sa… Pokračovať v čítaní Stavy „mala by som, nemala by som“ a pocity hanby spôsobujú, že sa cítime nanič
- Keby tak kresťania rozumeli aspoň týmto desiatim veciam o deštruktívnom manželstve1. Manželské rady, ktoré fungujú pre jeden manželský pár, môžu byť pre druhých rozsudkom smrti. Len preto, že nejaká rada niekomu pomohla neznamená to, že to bude fungovať u každého. Musíme pochopiť, že ak si partner nemyslí, že celý svet sa krúti okolo jeho pohodlia, názorov, potešení, potom je možné pracovať na problémoch, súvisiacich s… Pokračovať v čítaní Keby tak kresťania rozumeli aspoň týmto desiatim veciam o deštruktívnom manželstve
- Aj kebyPre mňa je jedným z najhorších aspektov uzdravovania sa z traumy a zo závislosti to, že ak sa nám to má podariť, musíme to robiť, „aj keby“… Aj keby to bolo komplikované. Aj keby to bolo ťažké. Aj keby nám naše staré naprogramovanie nahováralo, že to nedokážeme alebo si to nezaslúžime. Aj keby to bolo… Pokračovať v čítaní Aj keby
- Skonči to „s nimi“Svojich tyranov a šikanistov nemusíme nenávidieť. Ale musíme s nimi „skončiť“. Myslím tým, že nech voči nim máme akýkoľvek pocit, ak sa chceme naozaj uzdraviť, musíme ich dostať von z hlavy. Musíme ich dostať preč z našej samovravy. Musíme sa zbaviť ich názorov na to, ako sa pozeráme na seba, na svoj život a na… Pokračovať v čítaní Skonči to „s nimi“
- Na verejnosti chvály, v súkromí týranie: Psychologická vojna narcistovPrečo ťa narcista na verejnosti vychvaľuje až do neba, ale v súkromí ťa trhá na kusy? Keď má divákov, vytasí svoj šarm a správa sa k tebe ako k daru od Boha – si na výslní, poukazuje na tvoje silné stránky a zahŕňa ťa komplimentami, vďaka čomu sa cítiš naozaj veľmi špeciálne. Dostávaš povzbudivé slová… Pokračovať v čítaní Na verejnosti chvály, v súkromí týranie: Psychologická vojna narcistov
- Pastorovej manželkeJe mi neskutočne ťažko. Spolu s tímom spolupracovníkov prežívame srdcervúci žiaľ, keď sa rad radom odhaľujú neskutočné zavrhnutiahodné činy páchané tými, čo stoja v čele kresťanskýchspoločenstiev, kresťanských cirkví. Nehovorím, že všetci títo vodcovia sú narcisti či tyrani, ale krutá pravda je taká, že mnohí z nich sú. Je tragické a je na naše zahanbenie, že… Pokračovať v čítaní Pastorovej manželke
- Pokiaľ ide o naše pocity, nemáme na výber…V skutočnosti sa nemôžeme rozhodnúť, že svoje pocity neprecítime. Môžeme sa o to pokúšať. A mnohí preživší to skúšajú. Sú rôzne spôsoby ako to robíme – niektoré si vyberáme sami, iné nám vyberá náš nervový systém. Prečo nechceme svoje pocity precítiť? Mnohí z nás prežívajú takú extrémnu emocionálnu dysreguláciu, že čokoľvek cítiť je ako cítiť… Pokračovať v čítaní Pokiaľ ide o naše pocity, nemáme na výber…
- Prestaňte hovoriť obetiam, aby odpustili svojmu tyranoviMyká ťa, keď počuješ slovo „odpustenie?“ Nie si sama. Odpustenie je koncept, ktorý sa často používa na umlčanie obetí bez toho, aby tyran znášal akékoľvek reálne dôsledky za svoje správanie. Niet divu, že v obeti vyvoláva spúšťače, keď to slovo iba počuje nehovoriac o jeho praktizovaní. Keď duchovní, terapeuti, priatelia a rodiny radia obetiam, aby… Pokračovať v čítaní Prestaňte hovoriť obetiam, aby odpustili svojmu tyranovi
- Prečo je úplne jedno, koľkokrát duchovní/pastori vyhlásia, že im je to ľútoJe celkom jedno, ako veľmi sa pastori „ospravedlňujú“, ak nezačnú hovoriť pravdu. V utorok oficiálne rezignoval seniorský pastor cirkvi Gateway Church Robert Morris. Jeho rezignácia prišla pár dní po priznaní sa k „neprimeranému sexuálnemu správaniu voči mladej dáme“ pred 35 rokmi. No nebola to žiadna „mladá dáma“ a nebolo to žiadne „neprimerané sexuálne správanie.“ Cindy… Pokračovať v čítaní Prečo je úplne jedno, koľkokrát duchovní/pastori vyhlásia, že im je to ľúto
- Čo znamená lamentovať (trúchliť, žialiť) po prežití zrady?„Odpustenie je možné iba potom, čo sme mali príležitosť pomenovať to, o čo sme prišli.“ Týmito slovami otvára Susannah Griffith kapitolu o lamentovaní vo svojej knihe Odpustenie po traume (Forgiveness After Trauma). Táto kniha ma veľmi výrazne ovplyvnila. Autorka v nej vysvetľuje, čo znamená biblické odpustenie, zmierenie a opätovné spojenie a že to nie je… Pokračovať v čítaní Čo znamená lamentovať (trúchliť, žialiť) po prežití zrady?
- Gaslighting zo strany súdu12 prekrútených skutočností, ktorým súdy neustále veria Prvým náznakom systematického problému reagovania súdu na domáce násilie bola frekvencia, s akou súdy robili nálezy, ktoré boli v reálnom živote extrémne zriedkavé. Odborníci na domáce násilie okamžite rozpoznali tieto chyby, no súdy sa spoliehali na odborníkov na duševné choroby a na psychológiu namiesto domáceho násilia. Výskum teraz… Pokračovať v čítaní Gaslighting zo strany súdu
- Uzdravovanie z traumy – počúvaj svoje teloJedna z vecí, ktorá spôsobuje, že uzdravovanie z traumy je ťažké, je skutočnosť, že niekedy potrebujeme počúvať svoje telo a inokedy musíme robiť určité veci aj vtedy, keď sa nášmu telu nechce. Mnohí preživší si zvykli svoje telo ignorovať. Sme nastavení veriť tomu, že naše základné telesné reakcie a túžby sú „zlé.“ Sme nastavení veriť,… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy – počúvaj svoje telo
- Chyby, zlé chvíle a sebasúcitSebasúcit neznamená minimalizovanie či ignorovanie chýb, ktoré sme urobili. Verte mi, ty ani ja nebudeme na tejto ceste robiť všetko perfektne. Niektoré dni sa prepočítame v súvislosti so svojou odolnosťou a podstúpime riziká, ktoré by sme radšej podstúpiť nemali. Niektoré dni sa k ľuďom budeme správať zle a možno k tomu nebudeme mať ani nijaký… Pokračovať v čítaní Chyby, zlé chvíle a sebasúcit
- Štyridsať dôvodov, prečo ženy zostávajú v tyranizujúcom manželstve„Ale prečo od neho jednoducho neodíde?“ Túto otázku ľudia kladú, keď im nejde do hlavy, prečo dotyčná neodišla z toxického manželstva. Kedysi dávno som si túto otázku dávala aj ja. Ako väčšina ostatných som predpokladala, že opustiť takéto zničujúce manželstvo je rovnako ľahké ako sa rozhodnúť, čo si dám na večeru. Tiež som si myslela,… Pokračovať v čítaní Štyridsať dôvodov, prečo ženy zostávajú v tyranizujúcom manželstve
- Prečo musí byť cirkev pre predátorov neatraktívna?(skrátené) Predátorov cirkev priťahuje a zameriavajú sa na ňu. Tu je šesť dôvodov, prečo je to tak: 1. Kresťania sú naivní. Deti sa dajú umlčať a priemerného človeka ľahko oklamete, a podľa predátorov je to v náboženskom prostredí ešte ľahšie. 2. Kresťania sú absolútne neinformovaní – nie sú informovaní o probléme týrania a jeho rozsahu… Pokračovať v čítaní Prečo musí byť cirkev pre predátorov neatraktívna?
- Uzdravenie zo zničujúceho dopadu toho, že sa postavili na stranu tyranaTrauma zo zrady. Jej dopady sa neprekonávajú ľahko. Myslím, že keď sa niekto uzdravuje z týrania, niekedy trvá trvá dlhšie uzdraviť sa z toho, čo sa stalo, keď o tom bude hovoriť. Myslím, že presne toto uniká väčšine kultúr, náboženských zoskupení a komunít, keď spôsobujú bolesť druhému človeku. Ako to vidí preživší: 1) Keď dôjde… Pokračovať v čítaní Uzdravenie zo zničujúceho dopadu toho, že sa postavili na stranu tyrana
- Rôzne biblické významy slova „odpustenie“Musíš mu odpustiť, lebo Boh ti odpustil.“ „Povedal, že mu je to ľúto.“ „Musíš mu odpustiť a hodiť to za hlavu.“ „Si zatrpknutá.“ „Hnevať sa je hriech – musíš mu odpustiť.“ Stále dookola počúvam príbehy žien, ktoré sú obviňované z toho, že sú zatvrdené a nechcú odpustiť, keď sa pokúšajú získať pomoc kvôli skrytému psychickému… Pokračovať v čítaní Rôzne biblické významy slova „odpustenie“
- „Koreň horkosti“ v hebrejčine neznamená neodpustenieText zo Židom 12:15 (Dbajte o to, aby nikto nepremeškal Božiu milosť, aby nevyrástol nijaký koreň horkosti, čo by spôsobil zmätok a mnohých nakazil) patrí medzi tie najčastejšie, na ktoré sa poukazuje obetiam a tým, čo prežili týranie, že ich hlavným – a možno jediným – problémom je neodpustenie. Hovoria im, že to, že naďalej… Pokračovať v čítaní „Koreň horkosti“ v hebrejčine neznamená neodpustenie
- Ako by mala cirkev reagovať na týranieBudeme sa zaoberať príbehom dobrého Samaritána. Je to veľmi známy príbeh, no budeme sa naň pozerať z trocha iného pohľadu. Téma reagovania cirkvi na týranie nie je príjemná, ale práve túto tému má Boh na srdci a dostáva sa do popredia. V prvých veršoch Júdovho listu je napísané – parafrázujem: „Naozaj by som chcel hovoriť… Pokračovať v čítaní Ako by mala cirkev reagovať na týranie
- Trauma nás otrávilaNenechaj sa pomýliť: Trauma nás otrávila – rovnako, ako by nás otrávil jed štrkáča. Týranie otrávilo naše presvedčenia o sebe. Nastavilo nás veriť tomu, že si „zaslúžime“, aby nás zraňovali. Zanedbávanie otrávilo našu vieru o našej hodnote. Nastavilo nás, aby sme verili, že nie sme „hodní“ toho, aby sa o nás druhí starali, zaujímali sa… Pokračovať v čítaní Trauma nás otrávila
- Nábožný sociopatSlová klebetníka sú ako maškrty, schádzajú až na dno žalúdka. Ako postriebrená hlinená nádoba sú lichotivé pery so zlým srdcom. Kto nenávidí, pretvaruje sa perami, no vo svojom vnútri prechováva lesť. Keď hovorí prívetivým hlasom, never mu, veď v jeho srdci je sedmoraká ohavnosť, a hoci nenávisť podvodne zakryje, v zhromaždení sa zjaví jeho zloba.… Pokračovať v čítaní Nábožný sociopat
- Hranice a asertivita sú kľúčové zručnosti uzdravovania„Nestaraj sa, čo si myslia“, sa ľahšie povie než urobí. Každý vraví, že by nám malo byť jedno, čo si myslia. Každý nám hovorí, že keď si máme rozvinúť skutočnú sebaúctu, musíme sa spoliehať len na seba, že máme pracovať len na tom, čo si o sebe myslíme my, nie „oni.“ Lenže to nikdy nie… Pokračovať v čítaní Hranice a asertivita sú kľúčové zručnosti uzdravovania
- Ako sa so sebou rozprávať pri uzdravovaní sa z traumySúčasťou uzdravovania sa z traumy je rozprávanie sa so sebou – veľa rozprávania sa. Takisto zahŕňa aj počúvanie seba – čo je ešte náročnejšia zručnosť. Rozprávame so sebou kvôli jednému základnému dôvodu: Je to ten najpriamejší spôsob komunikovania so sebou. Veľa zo škody spôsobenej traumou spočíva práve v tom, ako so sebou zvykneme rozprávať, pretože… Pokračovať v čítaní Ako sa so sebou rozprávať pri uzdravovaní sa z traumy
- Prečo párové poradenstvo tvoje tyranizujúce manželstvo zhoršíKeď sa snažíš o záchranu vzťahu, kde je prítomný niektorý z týchto faktorov – pornografia, nevera, emocionálne aférky či akékoľvek iné týranie – párové poradenstvo je jedna z najhorších stratégií, o akú sa môžeš snažiť. Áno, možno ti to tvoja rodina odporučí, ale je to preto, lebo predpokladá, že je to najbezpečnejší krok. Áno, ľudia… Pokračovať v čítaní Prečo párové poradenstvo tvoje tyranizujúce manželstvo zhorší
- Ako rozprávať so svojimi deťmi o ich toxickom rodičoviNie si si istá, ako rozprávať so svojimi deťmi o ich toxickom rodičovi? Ako sa dá vysvetliť dieťaťu narcizmus? Ako rodič, ktorý sa osobne trápil s ťažkou úlohou vysvetľovania správania toxického rodiča svojmu vlastnému dieťaťu skutočne rozumiem emocionálnym výzvam, ktorým čelíš. Je to cesta plná citlivých a zložitých vecí, no chcem ťa uistiť, že v… Pokračovať v čítaní Ako rozprávať so svojimi deťmi o ich toxickom rodičovi
- Recenzia knihy Lži, ktorým veria ženyLies Women Believe (Lži, ktorým veria ženy) od autorky: Nancy Demoss Wolgemuth „Keď veríme klamstvám, zotročuje nás to. Pravda má moc nás oslobodiť.“ Tieto dva výroky sú ťažiskom tejto knihy a celým srdcom s nimi súhlasím. A presne to je dôvod, prečo by som túto knihu s čistým svedomím nemohla odporučiť. Snažím sa spracovať to,… Pokračovať v čítaní Recenzia knihy Lži, ktorým veria ženy
- Ako cirkev (ne)reaguje na týranie(skrátené) Niekoľko skúseností tých, čo to zažili: Ako by postupovali dnes:
- Sledovanie TV a uzdravovanie sa z traumyDeti, ktoré vyrastali v zanedbávaní, často vyrastú na dospelých, ktorí majú pocit, že musia neustále pracovať. Títo dospelí sa často cítia vinní za to, že si užívajú… nuž, vlastne všetko, ale najmä zábavu, ktorú niektorí môžu považovať za „bezmyšlienkovitú.“ Často sa cítime vinní za to, že sledujeme program, ktorý sa nám páči alebo taký, ktorý… Pokračovať v čítaní Sledovanie TV a uzdravovanie sa z traumy
- Rešpektovanie našich súčasných obmedzení neznamená porážkuKaždý, kto sa uzdravuje z traumy, bude mať určité limity, za ktoré sa určite nemusí hanbiť. Nie je to niečo, čo by sme si zvolili, aby sme komplikovali život druhým alebo sebe. Náš nervový systém je jednoducho v tomto čase taký citlivý, že kvôli našej bezpečnosti a stabilite sa určitým ľuďom a iným spúšťačom potrebujeme… Pokračovať v čítaní Rešpektovanie našich súčasných obmedzení neznamená porážku
- Sila žien nespočíva v zachraňovaní deštruktívnych mužovMám pocit, že ako kresťania si potrebujeme každý týždeň (alebo každý deň) pripomínať, že sila žien nespočíva v zachraňovaní deštruktívnych mužov. Nezdravý, deštruktívny muž nepotrebuje dobrú ženu, aby ho tak veľmi milovala, až sa uzdraví. Jej sila nie je na to, aby ju spotreboval on. No ako ženy tak dlho žijeme v klamstve, že „sila… Pokračovať v čítaní Sila žien nespočíva v zachraňovaní deštruktívnych mužov
- Svetlá stránka hnevu pri uzdravovaní sa z traumyZa to, že sa cítiš nahnevaná, sa nikomu nemusíš ospravedlňovať. V skutočnosti sa za žiadny pocit nemusíš nikomu ospravedlňovať. O svoje pocity nežiadame. Prežívame ich. Veľmi často odrážajú naše vnútorné chápanie toho, či je niečo „za nás“ alebo „proti nám“; či je to bezpečné alebo nebezpečné. Skutočnosť, že náš nervový systém registruje niečo ako bezpečné… Pokračovať v čítaní Svetlá stránka hnevu pri uzdravovaní sa z traumy
- Komplexná trauma, komplexné zdravotné podmienky, komplexné reakcie, komplexné potrebyČasto vravím, že tí, čo prežili traumu, žijú na konci krivky. Myslím tým, že často trpia zdravotnými alebo inými stavmi, ktoré sa považujú za „zriedkavé.“ Veľmi často majú zdravotné problémy, ktoré sa ťažko diagnostikujú a s ktorými nemá veľa lekárov skúsenosti. Často musia cestovať ďaleko a prekonávať mnohé prekážky, aby dostali to, čo potrebujú. Toto… Pokračovať v čítaní Komplexná trauma, komplexné zdravotné podmienky, komplexné reakcie, komplexné potreby
- Chronická bolesť JE komplexná traumaChronická bolesť komplikuje uzdravovanie z traumy, pretože dupluje presne to, čo spôsobuje, že chronická trauma je taká zničujúca. Dá sa povedať, že chronická bolesť je učebnicovým stresorom komplexnej traumy. Komplexná trauma je preto komplexná, lebo sa odohráva v dlhom časovom období, je z nej ťažké alebo nemožné uniknúť a je prepletená s mnohými – alebo… Pokračovať v čítaní Chronická bolesť JE komplexná trauma
- Uzdravovanie sa z traumy a osobná identitaPri uzdravovaní sa z traumy sme veľmi často konfrontovaní s problémami a konfliktami obklopujúcimi našu základnú identitu. Mnohí, čo to čítajú, možno majú pocit, že dokonca ani nemajú žiadnu osobnú identitu. Zakaždým, keď píšem o tom, že keď niečo „uzdravíme“, je to naše skutočné ja, veľa ľudí to komentuje slovami: „ja ani neviem, kto je… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie sa z traumy a osobná identita
- Infantilizácia narcistov: Bližší pohľad na umožňovanie narcistického správaniaVo svete narcizmu a jeho dopadov na vzťahy a spoločnosť sa často prehliada tendencia infantilizovať narcistov. Tento prístup, hoci niekedy dobre zamýšľaný, prispieva k ďalšiemu rozvíjaniu a pokračovaniu narcistického správania. V tomto článku budeme skúmať dôsledky infantilizovania narcistov a to, ako ich to neúmyselne zmocňuje k tomu, aby pokračovali vo svojich toxických vzorcoch. Aby sme… Pokračovať v čítaní Infantilizácia narcistov: Bližší pohľad na umožňovanie narcistického správania
- Udržuje ženy v tyranizujúcich manželstvách nejasná, mätúca reč o týraní?Na základe rozhovorov, ktoré som viedla s mnohými ľuďmi viem, že niektorí sú presvedčení o tom, že Boh môže zmeniť kohokoľvek vrátane tých, čo majú zatvrdené srdce a ničia životy druhých. Pre nich je teda podstatné udržiavať priestor pre zmenu a to aj vtedy, keď ten, čo je týraný, hľadá bezpečie a úkryt pred tyranizujúcim… Pokračovať v čítaní Udržuje ženy v tyranizujúcich manželstvách nejasná, mätúca reč o týraní?
- Prvé pravidlo ako bojovať s traumatickou reakciou, je nepísať o nej blog (ups:)Traumatická reakcia „bojuj“ je možno najviac nepochopená zo všetkých reakcií typu „bojuj“ – „uteč“ – „zmrzni“ – „lichoť.“ Dochádza k nej, keď sa to v nás spustí a impulzívne chceme útočiť. Deje sa to mnohými spôsobmi – nie len fyzicky (fyzický boj je možno tá najposlednejšia vec, ku ktorej inklinuje veľa preživších). Mnohí z tých,… Pokračovať v čítaní Prvé pravidlo ako bojovať s traumatickou reakciou, je nepísať o nej blog (ups:)
- Odpustenie ako zbraňBežné tyranizujúce taktiky, ktoré môžu používať tí, čo sú v postavení duchovnej autority, nazývam „odpustenie ako zbraň.“ Odpustenie je niečo nádherné, čo môže byť pre tvoje uzdravenie a slobodu veľmi dôležité, no musíme mu rozumieť oveľa lepšie než ho používať na získanie moci a kontroly nad správaním iného človeka. Používanie odpustenia ako zbrane môže byť veľmi prefíkané a niekedy sa… Pokračovať v čítaní Odpustenie ako zbraň
- Cieľom uzdravovania nie je len „zvládať to“; cieľom je prežívať radosť, plnosť životaPamätám sa na to, keď mi terapeut prvý raz povedal slová „zručnosti na zvládanie (života)“ – vôbec sa mi to nepáčilo. Bol som na strednej a stal som sa „identifikovaným pacientom“ v našej rodine potom, čo som na škole zažil panický atak. (Vieš, aký je panický atak dezorientujúci, keď nemáš ani poňatia, že niečo také,… Pokračovať v čítaní Cieľom uzdravovania nie je len „zvládať to“; cieľom je prežívať radosť, plnosť života
- Ignorovanie traumy ju len predlžujePrial by som si, aby sme naozaj mohli byť „v poriadku“ tým, žeby sme na to nemysleli. Nerozprávali o tom. Nemuseli každý deň robiť veci, aby sme sa z toho uzdravili. Ale nie sme. Či hej? Nuž, vravíme, že sme. Ale nie sme. Nie naozaj. Veľa z tých, čo to čítajú, sa naučili veľmi dobre… Pokračovať v čítaní Ignorovanie traumy ju len predlžuje
- Prečo nie sme sami sebou, keď sa v nás naštartujú spúšťačeNie je to výhovorka; je to fakt. Keď sa to v nás spustí, naše povedomie je obmedzené. Sme príliš zameraní na určité veci a nie sme schopní sústrediť sa na iné veci. Náš čelný lalok – miesto, kde robíme uvážené rozhodnutia – sa dočasne vypne. Náš limbický systém – kde sa vytvárajú všetky reakcie „bojuj… Pokračovať v čítaní Prečo nie sme sami sebou, keď sa v nás naštartujú spúšťače
- Rodiny, cirkev a traumaTí, čo prežili traumu, každý deň veľakrát a rôznym spôsobom počúvajú, že sú na omyle. Vravia nám, že sme na omyle ohľadom toho, čo si pamätáme. Vravia nám, že sme na omyle ohľadom toho, či to bola „trauma“ alebo nie. Vravia nám, že naše reakcie sú nesprávne. Vravia nám, že naše pocity sú nesprávne. Vravia… Pokračovať v čítaní Rodiny, cirkev a trauma
- Prečo potrebujeme svoje deti učiť o „záludných ľuďoch“V minulosti sme deti učili o „cudzom nebezpečenstve/cudzích, neznámych ľuďoch“, aby sme ich ochránili. Hoci je to dôležité, možno nám uniká niečo oveľa dôležitejšie – učiť svoje deti o „záludných ľuďoch“. Sú to ľudia, ktorí podľa P. Fitzgerald môžu predstavovať hrozbu pre bezpečie detí. Na rozdiel od varovných signálov „cudzieho nebezpečenstva“, kde nám uniká podstata,… Pokračovať v čítaní Prečo potrebujeme svoje deti učiť o „záludných ľuďoch“
- Komplexná trauma a pocit, že „som v problémoch“Tento pocit je jedným z hlavných spúšťačov pre mnohých, čo prežili traumu. Mnohí z nás to dobre poznáme. Vracia nás to desaťročia dozadu. Jeden z najbežnejších spúšťačov emocionálnych flashbackov je práve tento pocit, že som v problémoch. Je to tiež jeden zo spúšťačov, o ktorých sa nám hovorí veľmi ťažko, pretože teraz, keď už sme… Pokračovať v čítaní Komplexná trauma a pocit, že „som v problémoch“
- Opätovné získanie tvojho hlasu potom, čo si zažila týranieJeden z primárnych cieľom narcistického tyrana je nie len umlčať svoju obeť, ale aj úplne odstaviť jej hlas. Obyčajne k tomu dochádza postupne a veľmi rafinovanými a sotva postrehnuteľnými spôsobmi. Obeť si často neuvedomuje manipulatívne silové hry, ktoré sú proti nej používané, až kým nie je príliš neskoro. S pevne nasadeným „náhubkom“ je pre obeť… Pokračovať v čítaní Opätovné získanie tvojho hlasu potom, čo si zažila týranie
- Ako riešiť 12 bežných chýb, ktoré zvyknú rodičia robiť vo vzťahu k svojim deťomVšetci vieme, že rozvod môže byť veľmi ťažký. Je okolo neho veľa stresu, môžu tam byť boje a hádky či nevyslovený hnev. Niekedy je to neuveriteľne bolestivé a to najmä vtedy, keď si do toho dala všetko a tiež si všetko vyskúšala. Deti, ktoré sú uprostred dvoch hádajúcich sa rodičov, sú často iba nevinné obete.… Pokračovať v čítaní Ako riešiť 12 bežných chýb, ktoré zvyknú rodičia robiť vo vzťahu k svojim deťom
- Ale veď to tak dobre zvládaš!„Asi to nie je až také zlé, keď to tak dobre zvládaš!“ Tí, čo prežili traumu, to počúvajú často. „Vravíš, že máš traumu, ktorá ti robí zo života peklo, ale stále dokážeš… (čokoľvek)? Nemôže to byť také zlé!“ V našej kultúre máme zlozvyk robiť uzávery v súvislosti s tým, či je niekto „úprimný“ ohľadom svojich… Pokračovať v čítaní Ale veď to tak dobre zvládaš!
- Pri uzdravovaní sa z traumy sa s hanbou nezahrávaSom presvedčený, že je prínosné chápať mnohé z našich reakcií na traumu – konkrétne reakcie „bojuj – uteč – zmrzni – lichoť – zrúť sa“. Ak sa im snažíme vyhýbať alebo ich agresívne zatlačiť späť, majú sklony sa ešte viac zintenzívniť. Tieto reakcie na traumu reprezentujú tie naše časti, ktoré sa zapájajú do týchto jednotlivých… Pokračovať v čítaní Pri uzdravovaní sa z traumy sa s hanbou nezahráva
- Snaha nanútiť „spojenie“ a „dôveru“ môže uzdravovanie prekaziťPri uzdravovaní sa z traumy a závislosti budeš počúvať veľa o tom, aké je dôležité prepojenie s druhými a aká je dôležitá dôvera. Je možné, že ti niekto bude hovoriť aj to, že trauma je porucha spojenia s druhými a že uzdravenie z traumy je celé o opätovnom prepojení. Ak sa uzdravuješ zo závislosti, budeš… Pokračovať v čítaní Snaha nanútiť „spojenie“ a „dôveru“ môže uzdravovanie prekaziť
- Keď život nepostupuje podľa „plánu“Neviem, ako je to s tebou, ale môj život nepostupoval podľa plánu. Vieš, podľa „plánu.“ Toho plánu, podľa ktorého majú žiť „normálni“ ľudia. Podľa toho, keď chodíš do školy, nadobudneš titul, vyberieš si kariéru, potom s niekým chodíš a v určitom veku sa vydáš/oženíš. Podľa toho plánu, kedy sa tvoja práca zmení na kariéru, potom… Pokračovať v čítaní Keď život nepostupuje podľa „plánu“
- Keď stratíš svoju cirkevnú rodinuPred dvoma dňami sa mi snívalo, že som v sále modlitebne a rozprávam sa s ľuďmi z cirkvi – spolu sa smejeme, žartujeme a je nám fajn. Boli to moji ľudia. Môj kmeň. Cítila som sa tam bezpečne a šťastne. Prebudila som sa a cítila som, ako mi žiaľ ťaží hruď a zviera hrdlo, pretože… Pokračovať v čítaní Keď stratíš svoju cirkevnú rodinu
- Nie je to tvoja vina, keď prežívaš beznádej alebo nepriaznivé či nepriateľské nastavenieTí, čo prežili traumu, sú zvyknutí počúvať – a veriť – že ich boje v uzdravovaní sú ich chybou. Prial by som si, aby to tak nebolo. Ale je. Naša kultúra niekedy dobre hovorí o tom, že obete týrania, zanedbávania a inej traumy nemáme obviňovať za to, čo sa im stalo… no potom sa to… Pokračovať v čítaní Nie je to tvoja vina, keď prežívaš beznádej alebo nepriaznivé či nepriateľské nastavenie
- Pre tých, čo prežili traumu, nie sú samovraždené myšlienky iba o samovraždeSúčasťou informovanosti o traume je pochopenie toho, že tí, čo prežili traumu, často používajú ako nástroje prežitia samovražedné myšlienky. Ak ste si to ešte nevšimli, svet niekedy panikári, ak vyjadríme myšlienky na samovraždu. Mnohí, čo to čítajú, majú skúsenosti s vyjadrovaním takýchto myšlienok, na ktoré poskytovateľ zdravotnej starostlivosti (alebo člen rodiny či priateľ) reaguje zle.… Pokračovať v čítaní Pre tých, čo prežili traumu, nie sú samovraždené myšlienky iba o samovražde
- Problémy s kognitívnou terapiou, ktorej chýbajú poznatky o traumeJedna z terapií, o ktorej sa najviac publikuje a ktorá sa najviac skúma – obzvlášť v súvislosti s depresiou – je kognitívna terapia (niekedy sa označuje ako kognitívno-behaviorálna terapia alebo KBT). Centrálnou myšlienkou tejto terapie je to, že naše emocionálne stavy primárne reagujú na naše myšlienky a presvedčenia. Kognitívni terapeuti sú presvedčení, že bolestivé emocionálne… Pokračovať v čítaní Problémy s kognitívnou terapiou, ktorej chýbajú poznatky o traume
- O vine preživšiehoMnohí, ktorí to čítajú vedia, o čom je „vina preživšieho“: pocity o tom, že to prežili alebo unikli z bolestivej či nebezpečnej situácie… kým iným sa to možno nepodarilo. Vidíme, že o tejto vine sa veľa hovorí v kontexte vojenskej traumy – o emocionálnej dileme vojakov, ktorí sa vrátili z konfliktu, no ich spolubojovníci nie.… Pokračovať v čítaní O vine preživšieho
- Predátorom sú naše hranice ukradnutéMôže sa to zdať jasné – prečo by malo predátorom záležať na našich hraniciach? No je dôležité hovoriť o tom, pretože v našej kultúre je istá podskupina ľudí, ktorí z týrania obviňujú práve obeť kvôli tomu, že si nestanovila primerané hranice. Tento názor sa často vyjadruje ako: „Ty učíš ľudí ako sa k tebe majú… Pokračovať v čítaní Predátorom sú naše hranice ukradnuté
- Osem znakov toho, že narcista sa nemôže zmeniťSilným indikátorom osobnej zrelosti je ochota, túžba učiť sa a napredovať. Každé životné štádium ponúka potenciál rozšíriť lekcie, ktoré sa človek v minulosti naučil. S pribúdajúcim vekom sa tvoje skúsenosti stávajú silným učebným nástrojom a ak zostaneš otvorená lekciám, ktoré máš pred sebou, môžu sa stať dobré veci. V protiklade k tomu je definujúcou črtou… Pokračovať v čítaní Osem znakov toho, že narcista sa nemôže zmeniť
- Post-traumatická emocionálna regulácia: to najzákladnejšiePodľa môjho názoru patrí medzi naše základné nástroje pri práci na regulovaní našich emócií po traume samovrava, zameranie na svoje vnútro a tiež naše vonkajšie zameranie. Dĺžka tvojej cesty môže byť rôzna, ale myslím si, že nástroje a techniky na emocionálnu reguláciu, ktoré učia rôzne terapie, vedú všetky k rôznym spôsobom toho, ako používame samovravu,… Pokračovať v čítaní Post-traumatická emocionálna regulácia: to najzákladnejšie
- Nasmeruj svoj hnev a frustráciu tam, kam naozaj patríJe ľahké byť zo seba frustrovaná, keď sa to u teba spustí. Je ľahké hnevať sa na svoj nervový systém za to, ako reaguje. „Vieme“, že sme relatívne „v bezpečí“ práve tu a teraz alebo prinajmenšom sme na tom bezpečnejšie než sme boli vtedy… tak prečo náš nervový systém trvá na tom, že reaguje tak,… Pokračovať v čítaní Nasmeruj svoj hnev a frustráciu tam, kam naozaj patrí
- Naše uzdravovanie nám musí fungovať, aj keď sa rúca celý svetPri každom uzdravovaní z traumy alebo zo závislosti bude tona vecí, ktoré nedokážeme kontrolovať. V každom živote je tona vecí, ktoré nevieme kontrolovať. Neverím v uzdravovanie z traumy či závislosti, ktoré závisí od kontroly vecí, nad ktorými kontrolu nemáme. Je pravda, že by bolo oveľa ľahšie uzdraviť sa z traumy či závislosti, keby sme mali… Pokračovať v čítaní Naše uzdravovanie nám musí fungovať, aj keď sa rúca celý svet
- Z traumy sa nedostaneme tým, že sa všetko bude točiť okolo „osobnej zodpovednosti“Sú ľudia, ktorí ťa budú varovať pred „mysľou obete.“ Povedia ti, aby si sa nedefinovala tým, že si viktimizovaná traumou. Povedia ti, že keď sa každý deň budeš sústreďovať na traumu, uviazneš v nej. A veľmi často ti budú hovoriť, aby si „prevzala zodpovednosť“ za svoj život. Pre nich to znamená NEAKCEPTOVAŤ v nijakom zmysle,… Pokračovať v čítaní Z traumy sa nedostaneme tým, že sa všetko bude točiť okolo „osobnej zodpovednosti“
- Hanba, náprava a sebaodpustenie v uzdravovaní z traumyNaštartujú nás ľudia, ktorí nás milujú. Naštartujú nás ľudia, ktorí nás nechcú naštartovať. Naštartujú nás ľudia, ktorí urobia všetko preto, aby nás nenaštartovali. Je to blbé, ale bude sa to diať. Bolo by oveľa príjemnejšie, keby tí jediní, ktorí nás kedy naštartujú, boli ľudia, ktorí nám chceli ublížiť – takto by nás to mohlo hnevať… Pokračovať v čítaní Hanba, náprava a sebaodpustenie v uzdravovaní z traumy
- Pocity neúcty či ignorácie môže byť pre tých, čo prežili komplexnú traumu, spúšťačomTí, čo zažili komplexnú traumu, majú často komplikovaný vzťah „s viditeľnosťou.“ Na jednej strane sa mnohí z nás naučili, že byť videný nie je obzvlášť bezpečné. V dôsledku toho sa v živote usilujeme, aby nás nebolo vidno. Keď je na nás nasmerovaná pozornosť, vyvoláva to v nás úzkosť. Keď sa s nami chce niekto rozprávať… Pokračovať v čítaní Pocity neúcty či ignorácie môže byť pre tých, čo prežili komplexnú traumu, spúšťačom
- Ako dlho trvá uzdravovanie?Často budeš počuť: „Uzdravovanie nemá žiadny časový rámec.“ Rozumiem, prečo to ľudia hovoria a čo tým myslia. Povzbudzujú nás, aby sme neboli netrpezliví, aby sme na seba príliš netlačili a dovolili, aby k uzdravovaniu z traumy dochádzalo presne takým tempom, akým má. No zároveň je to pre mňa frustrujúce. Je pravda, že uzdravovanie nemôžeme naháňať… Pokračovať v čítaní Ako dlho trvá uzdravovanie?
- Niekoľko základných faktov o disociáciiDisociácia (odpojenie) je často veľmi nepatrná. Často to vôbec nie je také dramatické „prepnutie“, aké si predstavujeme alebo ako sme ho videli vykreslené v médiách. Ľudia, ktorí to zažívajú, to nikomu neoznamujú. Dokonca si ani celkom neuvedomujú, že sa im to deje. Aj vtedy, keď je disociácia do určitej miery extrémna – napr. v prípade… Pokračovať v čítaní Niekoľko základných faktov o disociácii
- Uzdravovanie z traumy znamená prevziať realistickú zodpovednosť za to, za čo môžeme a odmietnuť zodpovednosť za to, čo nám nepatríV súvislosti s čím „by si sa mala“ cítiť zle? Neviem. A nemám hlasovacie právo. Nikto nemôže hlasovať o tom, v súvislosti s čím „by si sa mala“ cítiť zle. Zmyslom pri zbavovaní sa hanby v uzdravovaní z traumy NIE je to, že „by sme sa“ nikdy v súvislosti s ničím nemali cítiť zle. Ty… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy znamená prevziať realistickú zodpovednosť za to, za čo môžeme a odmietnuť zodpovednosť za to, čo nám nepatrí
- Nedovoľ, aby ich postoje alebo výroky narušili tvoje uzdravovanieNemôžeme si dovoliť, aby naše uzdravenie záviselo od toho, čo tí druhí sú alebo nie sú ochotní uznať. Jednoducho nemôžeme. Budú situácie, keď druhí ľudia jednoducho odmietnu uznať to, čím si prešla. Budú situácie, keď odmietnu uznať, aké ťažké je tvoje uzdravovanie. Budú situácie, keď sa budú snažiť zvaliť to všetko na teba. Budú ti… Pokračovať v čítaní Nedovoľ, aby ich postoje alebo výroky narušili tvoje uzdravovanie
- Nemýliš sa a nie si šialená – svet nie je bezpečnýRád by som ti povedal, že ťa nikdy nikto viac znova neopustí. Rád by som ti povedal, že všetky vzťahy sú bezpečné. Rád by som ti povedal, že svet je bezpečný. Ale nemôžem. Pravda je taká, že na svete sú nebezpeční ľudia aj nebezpečné situácie. Sú v ňom predátori – ľudia aj organizácie. Sú ľudia… Pokračovať v čítaní Nemýliš sa a nie si šialená – svet nie je bezpečný
- Ako presvedčiť tvojho blízkeho, že tvoj odchod od tyrana bola správna vec?Odpoveď Niekto sa opýtal: „Ako na základe Písma presvedčíš svojho blízkeho, že odísť od tyrana bolo správne?“znie: Nepresvedíš ho. A nemusíš nikoho presviedčať. Toho, čo týranie nevidí alebo nevníma potrebu bezpečia pre obeť, nepresvedčia ani biblické verše, že jeho blízky človek konal správne, keď od svojho tyrana odišiel. Takémuto človeku nechýba biblický dôkaz, ale zdravý… Pokračovať v čítaní Ako presvedčiť tvojho blízkeho, že tvoj odchod od tyrana bola správna vec?
- Ak má uzdravovanie fungovať, musí fungovať vtedy, keď sme na dneVnímam, že ak má uzdravovanie z traumy či závislosti fungovať, nemôže fungovať iba vtedy, keď máme prístup k zdrojom. Nemôže fungovať iba počas dní, keď sa nám nič nechce. Nemôže fungovať iba vtedy, keď máme ten luxus, že máme k dispozícii čas alebo bezpečie. Ak má fungovať, ak sa má udržať, musí fungovať počas tých… Pokračovať v čítaní Ak má uzdravovanie fungovať, musí fungovať vtedy, keď sme na dne
- Ale čo ak na tebe záleží?Hej. Ťažko uveriť tomu, že na nás niekomu záleží, keď na nás nezáležalo ľuďom, ktorým na nás záležať malo. Mnohí z nás túto skúsenosť používajú ako základ pre rozhodovanie, či na nás naozaj druhým záleží. Často niekomu poviem, že mi aj iným na ňom záleží – a dotyčný so mnou nesúhlasí. Ako je možné, že… Pokračovať v čítaní Ale čo ak na tebe záleží?
- Bojuj – uteč – zamrzni – lichoť – zrúť saNikto sa ráno nezobudí a nepomyslí si: Myslím, že pri každom stredne silnom zvuku skočím do stratosféry. Nikto nezačína deň myšlienkami: Myslím, že z každého jedného vzťahu, v ktorom sa začnem cítiť zraniteľná, sa budem snažiť rýchlo odísť a zároveň dotyčného budem celou silou od seba odtláčať. Nikto sa vedome nerozhoduje, že bude prejavovať nezmernú… Pokračovať v čítaní Bojuj – uteč – zamrzni – lichoť – zrúť sa
- Nikdy to nie je „iba“ smútokSmútok a strata dokážu naštartovať oveľa viac než iba smútok. Zvládať stratu je dostatočne ťažké – no veľmi často – najmä u tých, čo prežili traumu – spúšťajú smútok a strata kaskádu symptómov a spomienok, ktoré robia všetko ostatné oveľa zložitejším a bolestivejším. Ak si závislá, smútok v tebe dokáže spôsobiť obrovské tlaky tak, že… Pokračovať v čítaní Nikdy to nie je „iba“ smútok
- Uzdravenie z traumy nie je až tak veľmi o minulostiUzdravovanie z traumy nie je tak celkom – dokonca ani zväčša – o „zanechaní minulosti v minulosti.“ Pravdou je, že „minulosť“ nie je to, čo nám teraz tak veľmi sťažuje život. Náš život je ťažký TERAZ kvôli tomu, čo sa stalo v minulosti – ale je to práve tá časť „teraz“, ktorú potrebujeme zmeniť. Môže… Pokračovať v čítaní Uzdravenie z traumy nie je až tak veľmi o minulosti
- Uzdravovanie z traumy nie je o charaktere či odolnostiNaša kultúra sa rada tvári, že naša zraniteľnosť voči traume a naše uzdravovanie z nej je záležitosťou „charakteru“. Neustále počúvame, že sa o nich diskutuje ako o „odolnosti“ a „rozhodnutí“. Populárne médiá radi šíria príbehy o ľuďoch, ktorí prežili hrozné situácie vďaka tomu, že majú „hrdinské“ kvality. Nechápte ma zle – ľudia, ktorí znášajú traumatické… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy nie je o charaktere či odolnosti
- Trauma sa snaží zničiť tvoj vzťah so sebouJeden z najbežnejších a najviac zničujúcich dopadov traumy je to, ako ovplyvňuje náš vnútorný dialóg. Trauma sa absolútne zmocní toho, ako sa rozprávame so sebou a môže dokonca úplne znivočiť náš vzťah so sebou. Pri uzdravovaní je jedna z prvých vecí, ktoré robíme to, že začneme počúvať, ako sa so sebou rozprávame. (Toto obzvlášť platí,… Pokračovať v čítaní Trauma sa snaží zničiť tvoj vzťah so sebou
- Uzdravovanie z traumy je o napredovaní, nie o dokonalostiUzdravovanie zo všetkého, čo ohrozuje tvoj život – vrátane traumy, závislosti, porúch príjmu potravy, depresie – je o napredovaní, nie o dokonalosti. Dokonalosť neexistuje. Naše uzdravenie nebude dokonalé – asi nikdy – a to je v podstate dobrá správa. Neviem, čo by som sa kedy naučil z „dokonalého“ uzdravovania. Uzdravovanie je o priblížení sa k… Pokračovať v čítaní Uzdravovanie z traumy je o napredovaní, nie o dokonalosti
- AKO SI SI USTLAL(A), TAK BUDEŠ SPAŤNie. Je mi to ľúto, ale týraných nemôžeme obviňovať z toho, že sú týraní. Obviňujte z toho tyrana. Videla som komentáre od ľudí, ktorí o tom nemajú šajnu a myslia si, že tyran sa dá vždy ľahko rozoznať. Niekedy sa týmto ľuďom niečo dá vysvetliť, ale inokedy je takýto človek buď sám tyran alebo je… Pokračovať v čítaní AKO SI SI USTLAL(A), TAK BUDEŠ SPAŤ
- Diane Langberg o cirkevných vodcoch a týraní: Vo vzťahu s Bohom sme úplne zlyhaliKrátko potom, čo Diane Langberg začala v sedemdesiatych rokoch pracovať ako klinická psychologička, istá klientka jej povedala, že jej otec ju sexuálne zneužíval. Diane si nebola istá, ako má postupovať, preto išla za svojím nadriadeným, ktorý tieto obvinenia celkom odmietol: „Povedal mi, že ženy si takéto veci vymýšľajú a že sa nimi nemám nechať oklamať.“… Pokračovať v čítaní Diane Langberg o cirkevných vodcoch a týraní: Vo vzťahu s Bohom sme úplne zlyhali
- Skúmanie spojenia medzi uzdravením z traumy a fyzickým zdravímOdhaduje sa, že zhruba 20 tisíc štúdií skúmalo dopad stresu na ľudské telo. Hoci ani jedna z nich definitívne nedokazuje, že nevyriešený stres a trauma z detstva spôsobujú fyzické ochorenia, moja osobná skúsenosť ma vedie k presvedčeniu, že to tak je. Nie som zdravotník ani terapeut. Som pacient, ktorý celý život zápasí s chorobami od… Pokračovať v čítaní Skúmanie spojenia medzi uzdravením z traumy a fyzickým zdravím
- Nie sú takí, akí sa zdajú byť: Predvídanie podvodu v prípadoch domáceho týraniaVo svete, ktorý upadol pod kliatbu hriechu (1M 3, Rim 8:20-22) a je okupovaný temnými mocnosťami a duchovnými silami zla (Ef 6:12), sú kresťania vyzývaní k bdelosti (Ef 6:18). Namiesto toho, aby nás uväznili úklady diabla (Ef 6:11), sme volaní k tomu, aby sme sa vyzbrojili a tak mohli odolať zlému a zostať pevní (Ef… Pokračovať v čítaní Nie sú takí, akí sa zdajú byť: Predvídanie podvodu v prípadoch domáceho týrania
- Ako pastori spoza kazateľní umožňujú domáce násilieNehovoriť o domácom násilí z kazateľní znamená umožňovať domáce násilie. Byť ticho, keď máme hovoriť, je umožňovanie. Pastieri zradili ovce, keď v laviciach čakajú na objasnenie a nádej, no nič z toho neprichádza. Pastori, vodcovia, autori, influenceri – práca je pripravená! 1. Potrebujeme hovoriť o skutočnosti, že niektorí ľudia žijúci v manželstve sa zaujímajú iba… Pokračovať v čítaní Ako pastori spoza kazateľní umožňujú domáce násilie
- Tri dôvody, prečo kresťania zlyhávajú v starostlivosti o obete domáceho týraniaDomáce násilie je hrozná vec. Väčšina ľudí by povedala, že ak by vedeli o akomkoľvekprípade týrania v ich cirkevnom zbore, určite by sa proti nemu postavili a pomohli by obeti tak, akoby najlepšie vedeli. Smutná realita je však taká, že je veľmi veľa ľudí, ktorí znášajú týranie rukamisvojho partnera, no nikdy nedostali potrebnú pomoc od… Pokračovať v čítaní Tri dôvody, prečo kresťania zlyhávajú v starostlivosti o obete domáceho týrania
- Títo ľudia nerobia pokánieČítam kázeň Johna Bunyana s názvom: Neplodný figovník. Ako viete, zastávam názor, že domáci tyran/sociopat, ktorý sa maskuje ako kresťan, nikdy nerobí pokánie. Nikdy. Príležitostne sa obete takýchto ľudí na mňa hnevajú a trvajú na tom, že „ich Boh“ je dosť veľký, aby kohokoľvek zachránil. No sú veci, ktoré ani Boh nemôže urobiť a neurobí… Pokračovať v čítaní Títo ľudia nerobia pokánie
- Dve slová, ktoré potrebuje počuť každá obeť týraniaJe to veľmi zvláštne investovať toľko energie do presviedčania samej seba o tom, že váš vzťah je normálny len preto, aby tebou jedného dňa otriasla realita, že na ňom v skutočnosti nie je nič normálne a musíš sa nútiť do priznania, že váš vzťah je nezdravý, deštruktívny a, áno, tyranizujúci. Viem, že si začala s… Pokračovať v čítaní Dve slová, ktoré potrebuje počuť každá obeť týrania
- Ak máme s hriechom v cirkvi náležite jednať, musíme správne chápať jeho podstatu„A keď sme boli u vás, prikazovali sme vám: Ak niekto nechce pracovať, nech ani neje! Počúvame totiž, že niektorí medzi vami žijú neporiadne, nič nerobia, ale zaoberajú sa zbytočnosťami. Takým prikazujeme a napomíname ich v Pánovi Ježišovi Kristovi, aby pokojne pracovali, a tak jedli svoj chlieb. Vy však, bratia, neochabujte v konaní dobra. Ak… Pokračovať v čítaní Ak máme s hriechom v cirkvi náležite jednať, musíme správne chápať jeho podstatu
- Venuj mi päť minútDrahá priateľka! Nemám predstavu, ako dlho ma budeš počúvať. No to, čo ti chcem povedať, je veľmi dôležité a dúfam, že mi venuješ len zopár vzácnych minút, aby som ti povedala, čo mám na srdci. To, čo ti poviem, môže zmeniť tvoj pohľad na seba a možno aj na smerovanie tvojho života. Prosím, rozmýšľaj o… Pokračovať v čítaní Venuj mi päť minút
Narcista ako ľudský parazit: si jeho hostiteľom?
Hoci by to narcisti nikdy nepriznali, aby emocionálne prežili, sú závislí od druhých. Ak by vedeli žiť osamelo, veľa životov by bolo zachránených od hroznej mizérie. No narcisti aktívne a vytrvalo prenasledujú druhých, aby získavali „narcistické sýtenie/palivo“ či pozornosť, status a opätovné uistenie, ktoré potrebujú k tomu, aby prežili. Narcista ako ľudský parazit si na… Pokračovať v čítaníNarcista ako ľudský parazit: si jeho hostiteľom?
- Narcistický hnev: Čo sa stane, ak od narcistického tyrana odídeš prváVeľa kníh, článkov a rôznych platforiem pre obete týrania sa často zameriava na to, čo sa stane, keď narcistický tyran „znehodnotí“ a „odkopne“ svoju obeť. No čo sa stane, keď majú preživšie to šťastie, že rozpoznajú spôsobované týranie a s pomocou správnej podpory a zdrojov dokážu odísť od svojho tyrana ako prvé? Nanešťastie to, čo… Pokračovať v čítaní Narcistický hnev: Čo sa stane, ak od narcistického tyrana odídeš prvá
- Keď sú hranice používané ako zbraň: Ako postupovať uprostred narcistického týraniaSlová „hranice“ a „narcista“ sa obyčajne nepoužívajú v rovnakej vete s výnimkou, keď ide o ich porušovanie. Narcisti sú známi tým, že ignorujú alebo priamo nerešpektujú hranice druhých ľudí. Obyčajne hranice vnímajú ako osobnú hrádzu ich pýche a sú presvedčení, že pre nich nijaké limity neplatia a zaslúžia si všetko, čo chcú. Obyčajne odolávajú každému… Pokračovať v čítaní Keď sú hranice používané ako zbraň: Ako postupovať uprostred narcistického týrania
- Ako byť priateľom tej, čo prežila týranieKeď sa chce s tebou niekto zdieľať o svojej skúsenosti týrania, je to akoby stáli v miestnosti plnej smetí a neporiadku s rozbitým nábytkom, opadanou omietkou a stenami špinavými od výkalov. Otvorili dvere, stoja v nich a čakajú. Ty, poslucháč, máš niekoľko možností. Môžeš sa rozbehnúť opačným smerom a myslieť si: „O tejto miestnosti nechcem… Pokračovať v čítaní Ako byť priateľom tej, čo prežila týranie
- Čo ak klame? Ako rozpoznať, či sa tvoj tyranizujúci manžel naozaj zmenilOpakované vystavovanie chronickým klamstvám, skryté sexuálne závislosti, odhalené finančné transakcie a veľa iných tajomstiev – takéto pokrivené správanie môže vziať obeti psychického týrania pôdu pod nohami a znova a znova ju strmhlav sácať dole do králičej nory, až na to, že nie je Alica a jej manželstvo je všetko možné, len nie Krajina zázrakov. Vzorec… Pokračovať v čítaní Čo ak klame? Ako rozpoznať, či sa tvoj tyranizujúci manžel naozaj zmenil
- Sväté kravy v cirkviV roku 2016 sme mali prvú cirkevnú konferenciu o domácom násilí. Odporúčali sme ju pastorom, vedúcim služby a poradcom, no zistili sme, že väčšinu účastníkov tvorili obete týrania. Keď sa predstavovali, počúvala som veľmi známy príbeh. Niekoľkí z nich hovorili o tom, že potom, ako prežili týranie, ho zažívali opätovne zo strany svojho cirkevného zboru.… Pokračovať v čítaní Sväté kravy v cirkvi
- Uzdravenie z narcistického týrania: 7 kľúčov od prežívania k plnému životuSkryté narcistické týranie môže človeka celkom zlomiť a zničiť na každej úrovni. Uzdravenie z tohto typu týrania je často proces, ktorý si vyžaduje holistický prístup adresujúc telo, dušu, myseľ a ducha. Hoci neexistuje nijaká presná formulka ako sa uzdraviť, je niekoľko všeobecných kľúčových aspektov, ktoré môžu pomôcť obeti na jej ceste od prežívania k plnému… Pokračovať v čítaní Uzdravenie z narcistického týrania: 7 kľúčov od prežívania k plnému životu
- Prečo mám problém s väčšinou kresťanských kníh o manželstvePoznámka: Nepíšem to preto, aby som kritizovala autorov. Predpokladám, že autori majú dobrý úmysel, iba ak by sa dokázalo niečo iné. Kritizovať obsah je niečo iné ako kritizovať človeka a predmetom tejto diskusie je obsah. Prečo ma teda vyrušuje väčšina kresťanských kníh o manželstve? Ak čítaš tieto materiály ako niekto, kto je vo vzťahu, kde… Pokračovať v čítaní Prečo mám problém s väčšinou kresťanských kníh o manželstve